НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

  • 39 482
  • 760
  •   1
Отговори
# 75 20 ян. 2020, 21:47 ч.
  • Мнения: 18 542
Цитат на: Фръц! в пн, 20 яну 2020, 21:18
Миоки,  правила ли си изследване скоро на креатинин, урея, пик. к-на и урина?
Не съм, никога не съм изследвала такива неща, защото не съм имала симптоми които да наложат такива изследвания.
За сега няма да се изследвам, освен ако не се появи нещо, което да го наложи, защото няма скоро да се прибирам до Бг, а тук така по желание само на частно, а цените са безбожни и не си заслужава упражнението..

mariat, аз и омега 3 пия, също чат пат, но по-редовно. Ям и доста яйца, надявам се набавям достатъчно вит.К2 и спрях добавката.

# 76 20 ян. 2020, 22:09 ч.
  • Мнения: 14 966
Включвам се и аз в темата,  макар и отдавна да чета.
Да ви кажа, много ме радвате. Правя опити и аз да мина на този режим, дори съм на полу такъв Joy от известно време, но на мен проблемите  са ми, че не мога да ям по много наведнъж и все гриза някакви режимни ...уж.

Освен това открих вкуса на таханите и лапам с голямата лъжица лешников, сусамов, един мус от кашу от дм мняммм. Засища много, а стомахчето не е подуто. Та така. Ще ставам сериозна , но да ви питам - по колко яйца седмично ви се връзват ? Горе - долу.

Франсоаз, ти с каква мазнина готвиш тези гювечи и пилета с ориз ? Ние сме двама у нас и направо не зная как ще превъзпитавам мм . Той за свинска мас не ще да чуе. От няколко месеца не е разбрал, че готвя с масло от гроздови семки , но скъпичко ми идва, и масло. Е, не мога от негово чудо да включа нито гъша мас, нито свинска. Смърди му. Търся как да не се озорвам да правя по две ястия , а да включа само режимни неща, поне за основното, а той да си рупа вафлите и хляба, както досега. Не ми пречи.

# 77 20 ян. 2020, 22:44 ч.
  • Мнения: 18 542
Масло от гроздови семки = ужасно много омега 6, които са провъзпалителни.

# 78 20 ян. 2020, 22:50 ч.
  • Мнения: 13 139
Цитат на: tays в пн, 20 яну 2020, 22:09
Франсоаз, ти с каква мазнина готвиш тези гювечи и пилета с ориз ? Ние сме двама у нас и направо не зная как ще превъзпитавам мм . Той за свинска мас не ще да чуе. От няколко месеца не е разбрал, че готвя с масло от гроздови семки , но скъпичко ми идва, и масло. Е, не мога от негово чудо да включа нито гъша мас, нито свинска. Смърди му. Търся как да не се озорвам да правя по две ястия , а да включа само режимни неща, поне за основното, а той да си рупа вафлите и хляба, както досега. Не ми пречи.
Кокосово масло има обезмирисено и уж го водят че не винаги това е постигнато с рафиниране ами незнамсикак с пара го били обработвали и загрявали. Предполагам че би било вариант щом другите мазнини се отхвърлят заради миризмата.
Относно яйцата на седмица... колкото - толкова Grinning Не ми е хрумвало да си ги броя или да си слагам лимит на яйцата. Вярвам че ще ми омръзнат преди да съм изяла прекалено много, колкото и да се предполага че е това. Теориите че не бива повече от няколко яйца на седмица са от миналия век, че и не съвсем от края му.
Ако само ти ще ядеш ВМ, е по-добре храната дето ви е обща със съпруга да не е толкова високомазнинна и да си наваксваш мазнините от нещо допълнително. Иначе ще излезе че съпругът се храни хем с много мазнини, хем с много въглехидрати, а това е най-вредният възможен вариант и не води до нищо добро.

# 79 20 ян. 2020, 23:40 ч.
  • Мнения: 1 376
Аз днес ядох пилешко филе и "вмъкнах" няколко парчета сланина, например, и то да се заситя по-добре, не да гоня макроси.

# 80 21 ян. 2020, 17:08 ч.
  • Мнения: 3 021
Здравейте, в неделя се завърнах във фитнеса след продължително коледно-новогодишно угояване. Откарах и още две седмици отгоре с доста нережимни хранения, тук паста, там бургерче. Разбира се, веднага се е отразило на килограмите.
Сега съм решила пак да се вкарам в ритъм. Вчера, днес и утре съм на 24 ч пост (от вечеря до вечеря). Карам на зелен чай, вода, вчера ми стана малко лошо следобяд и пийнах бульон със сол. Мисля в следващия месец да се придържам към 3х24 всяка седмица. За вечеря вчера хапнах кюфтенца с доматен сос плюс най-режимната салата - Коб. Тази вечер мисля пак салатата плюс може би риба.
Успех на всички Heart

# 81 22 ян. 2020, 06:52 ч.
  • Мнения: 1 331
Здравейте.
Да попитам пак нещо😁, предстои ми пътуване и имам лошото предчувствие, че може би ще ми се наложи да ям хляб или производни(хубавото е, че ще е само за 2-3 дни), но...при нарушаване на режима чувствате ли главоболие, болки в стомаха....нещо?Дали много се натоварва организма така-с нарушения ?Ще се опитам да не нарушавам режима, но...все пак, искам да знам какво да очаквам:).

# 82 22 ян. 2020, 07:00 ч.
  • Мнения: 39 509
Каквото и да има за храна хляба може да се избягва. Стига да имаш желание. А ти имаш ли такова?

# 83 22 ян. 2020, 07:06 ч.
  • Мнения: 1 331
😂желание имам, но...месо с много подправки не ям, особено в ориенталската ни съседка😁. Ивам чувството, че следко и люто все се бият, ами не ми харесва.Единствено хляба и сиренето им харесвам.

# 84 22 ян. 2020, 07:18 ч.
  • Мнения: 39 509
Ми, тогава рибата е идеален вариант. А и салати с яйца. Има варианти, ако ме разбираш. Важното е, дали го искаш и колко силно.

# 85 22 ян. 2020, 07:27 ч.
  • Мнения: 1 331
Не съм много съгласна.Цял ден ще ходя по обекти(с програма), ще съм много ограничена с времето, а не мога да си взема друго, освен кашкавал.Т.е ще трябва да разчитам на случайни места за бързо хапване, но времето ще е сигурно само да си взема закуска и да ям по пътя.Алергична съм към риба.И, питането ми е дали проявявате странични ефекти когато включвате въглехидрати-повече от нормалното?

# 86 22 ян. 2020, 07:32 ч.
  • Благоевград
  • Мнения: 2 869
Цитат на: Seeflower в ср, 22 яну 2020, 07:27
Не съм много съгласна.Цял ден ще ходя по обекти(с програма), ще съм много ограничена с времето, а не мога да си взема друго, освен кашкавал.Т.е ще трябва да разчитам на случайни места за бързо хапване, но времето ще е сигурно само да си взема закуска и да ям по пътя.Алергична съм към риба.И, питането ми е дали проявявате странични ефекти когато включвате въглехидрати-повече от нормалното?

Аз задържам вода и ми се подуват краката, когато ям повече въглехидрати. Особено картофи, ориз или хляб. Най-брутално ми се отразява оризът.

# 87 22 ян. 2020, 07:34 ч.
  • Мнения: 39 509
И аз не съм съгласна с предния ти пост.

# 88 22 ян. 2020, 07:51 ч.
  • Мнения: 1 331
Цитат на: mariat в ср, 22 яну 2020, 07:34
И аз не съм съгласна с предния ти пост.
😁Добре, може ли идеи?За това питам тук.

# 89 22 ян. 2020, 07:56 ч.
  • Мнения: 39 509
Ами много просто, е казах ти- салати и яйца, кашкавал, сирене, пиле, маслини, ядки. Има варианти, стига да имаш желание.
Питането нали ти беше как ни се отразяват въглените?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата