cvetnaS, добре дошла! Минала си най-тежкото, тук със Системата без да се усетиш ще постигнеш до край целта си! Относно яйцата / месото (можеш или само яйца, или само месо), ако имам, винаги комбинирам със зелени свежи подправки (магданоз, копър, спанак, рукола, маруля, пресен лук/чесън).
Frozenn, чакахме си те! Сега като написа пак за кваса се усещам, че вече трябва да събудя моя, даже малко закъснявам.
Лоритта, ти си чудесна, смъкнатите килограми също! Според мен, обядът ти с протеиновия бар е напълно системен - разбира се, зависи какво има в него, но все пак е обяд и само чисто месо не би могла да комбинираш с лещата.
Ден 30 + 20
з: геврек със сусам
о: пиле с люто, салата ипържени картофи - знаех, че няма да имам време да вечерям и реших да не им се чудя много, много на картофите.
в: -
Ден 30 + 21
з: две яйца, две парчета баница, две парчета от два различни геврека, маслини, кашкавал и сирене
о: почти разложенбанан
в: две ябълки (ако мога, ще си взема мляко)
Ще удържа още малко претеглянето, че с това никакво хранене тези дни + хормоните, които си бия всеки ден, само ще ме подлъже кантара. Истината е, че с всеки ден изглеждам по-добре, но трябва вече да се погрижа за кожата си, особена на лицето и около очите.
Frozenn, чакахме си те! Сега като написа пак за кваса се усещам, че вече трябва да събудя моя, даже малко закъснявам.
Лоритта, ти си чудесна, смъкнатите килограми също! Според мен, обядът ти с протеиновия бар е напълно системен - разбира се, зависи какво има в него, но все пак е обяд и само чисто месо не би могла да комбинираш с лещата.
Ден 30 + 20
з: геврек със сусам
о: пиле с люто, салата и
в: -
Ден 30 + 21
з: две яйца, две парчета баница, две парчета от два различни геврека, маслини, кашкавал и сирене
о: почти разложен
в: две ябълки (ако мога, ще си взема мляко)
Ще удържа още малко претеглянето, че с това никакво хранене тези дни + хормоните, които си бия всеки ден, само ще ме подлъже кантара. Истината е, че с всеки ден изглеждам по-добре, но трябва вече да се погрижа за кожата си, особена на лицето и около очите.
Ще си направя тренировката, за да ми се успокои главата и ще приготвя макароните за децата. 
). Любимата ми средиземноморска риба е лаврак - разкошотия (обаче, аз съм всеобичащо всякакворибно същество).
така се вижда, че са почти -10 кг, без 200 грама 
)
Frozenn )с аспержи
Следващото мерене се надявам да на ден 101 
, стига да усещам, че вървя в правилна посока и съм системна през този период!