Какво правят жени в менопауза, когато... 9

  • 74 008
  • 756
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 23 107
Да, разбрах, исках да кажа, че и то може да се промени под хормоналните разни фактори.Дори в менопауза пак има хормони в тялото.

# 736
  • Мнения: 1 631
Как се справяте с подуването и излишните кг? Има ли билкови таблетки, от които сте доволни ?

# 737
  • FRANCE
  • Мнения: 2 233
И мен ме интересува Blush

# 738
  • Мнения: 1 027
С диета, гимнастика всеки ден и ходене пеша поне 10000 крачки. Взимам и Витекс бери за ендоментиозата и хормоналния баланс, но през два месеца не ми идва /не знам доколко помагат.

# 739
  • FRANCE
  • Мнения: 2 233
С диета, гимнастика всеки ден и ходене пеша поне 10000 крачки. Взимам и Витекс бери за ендоментиозата и хормоналния баланс, но през два месеца не ми идва /не знам доколко помагат.
По принцип и при мен действаше. Но в момента в който напълно ми спря цикъла преди 7 месеца, качих едни 5 кг за няма и месец от нищото.  Със сигурност  ям много по-малко от преди, но кантарът не мърда надолу.  Само още не съм пробвала да изкарам по 24ч без храна. Фастинг по 16ч , няколко пъти седмично.  Депресиращо е. Не мога да си вляза в дрехите от миналото лято.  Споделих с личната и тя ми разви теорията, че било нормално. Ще се нормализират нещата като се стабилизират хормоните, само да се опитам да не качвам много Sob

# 740
  • Мнения: 4 479
Почти същото - че е нормално и да с опитам повече да не качвам,  ми каза ендокриноложката, след като изсипа бол суперлативи за метаболизма ми. Спомена, че това било и необходимо - предпазна мярка на организма срещу остеопорозата.
Май вече се примирих с 5 отгоре.

Последна редакция: вт, 30 апр 2024, 14:27 от flambe

# 741
  • София
  • Мнения: 1 730
Аз качих два кг откакто съм в мено (3 г.) Не се оплаквам. Не съм променила нищо - не спортувам , храня се с боклуци.

# 742
  • Мнения: 23 107
На 32 ден се появи нещо като цикъл, дано, дано.Аз бързам да се похваля,защото щях да гръмна-физически и всякак.

# 743
  • Мнения: 9 944
Моите излишни кг ги свалих със спорт и ограничения с храната, основно с въглехидратите. Но наистина, трудно, доста трудно се сваля.
Относно фастинга съм раздвоена. Някои силно го препоръчват заради ползи за здравето, други категорично го отхвърлят заради забавяне и влошаване на метаболизма.

# 744
  • Мнения: 1 563
Излишни килограми нямам, от година и половина съм без цикъл.
При мен помага редовният спорт и постоянното внимание върху теглото и начина, по който усещам тялото си. 1 кг нагоре ми показва да се следя по-внимателно, а 2 - да взема мерки.
Наистина мерките действат много по-бавно сега, но все пак действат.
Храня се балансирано, 4-5 пъти на ден. Никакви фастове, аз съм от хората, които смятат, че забавят метаболизма.
Намалих въглехидратите, напълно ги избягвам вечер, оставила съм си тези в сухото вино 🤗
Когато се усетя подута, пия отводняващи билкови капсули - Hydroless, Aqua out и др.
ХЗ терапия не исках, моята лекарка не ми препоръча, пропуснах. Дали за добро или лошо - не знам. Чувствам се добре, а това е важното.
За течението - и аз като DX3 винаги съм имала по-силно физиологично течение, което с годините намаля до почти изчезване.
Това, което ме тревожи най-много сега, е постоянната сухота на кожата - лице и тяло. Мажа здраво, а ефект - минимален и временен.
С намаляването на въглехидратите увеличих растителните мазнини в храненето и се надявам да помогне в тази посока.

# 745
  • Мнения: 1 027
Аз съм човек, който обича да яде, да си угажда и най-вече шоколад.
Единствената промяна в моето тяло, след толкова опити за отслабване я виждам винаги, когато започна фастване - в противен случай просто не става нищо, въпреки, че съм робот и следвам указания и диети за определени периоди. И аз съм притеснена, че ползите от дългите фастове не са напълно доказани /затова правя класическия от 12 часа Laughing/ и се опитвам да избягвам въглехидрати и да спортувам. Без да се отказвам от черен шоколад ежедневно и с повече внимание в храненето, със свалени 3 килограма по кантар, последните месеци спаднах два размера в дънки, талия и тн, без да увисвам, целулитът ми рязко намаля! С други думи мисля, че съм на правилният път. Но аз имам доста мазнина в тялото за топене, това е целта в дългосрочен план, разбира се.

Последна редакция: ср, 01 май 2024, 10:14 от mamaLina

# 746
  • волно калдъръмче
  • Мнения: 6 341
Това, което ме тревожи най-много сега, е постоянната сухота на кожата - лице и тяло. Мажа здраво, а ефект - минимален и временен.
Сподели какво точно мажеш.

# 747
  • Мнения: 1 563
Сподели какво точно мажеш.
За лице - смених нощната грижа със серията на Clarins за зряла кожа.
Ползвам серума Super restorative и нощния крем за много суха кожа. Сутрин слагам бюти есенцията и крема от серията Resveratrol Premium на M. Asam.
За тяло - напоследък въртя лосионите за суха кожа на Avene, La Roshe и интензивния крем с  урея на Krauterhof. Лосионите ми идват леки, но са вариант за сутрин, когато много бързам и нямам време да чакам. Кремът иска 5 минути, за да попие добре.
Не се сещам какво повече да правя в това отношение, аз и не обичам да мажа много, да наслагвам по 3-4-5 продукта, както е модерно  сега, нито имам време да го правя…

# 748
  • София/Варна
  • Мнения: 1 437
Vetrena пробвай EUDERMOL 3. Аз цял живот съм била с много суха кожа, а вече и зряла и много суха. Кремчето е българско, не е скъпо и съответно трудно се намира. Аз го ползвам вече 15 години поне и съм изключително доволна.

# 749
  • волно калдъръмче
  • Мнения: 6 341
За лице - смених нощната грижа със серията на Clarins за зряла кожа.
Ползвам серума Super restorative и нощния крем за много суха кожа. Сутрин слагам бюти есенцията и крема от серията Resveratrol Premium на M. Asam.
За тяло - напоследък въртя лосионите за суха кожа на Avene, La Roshe и интензивния крем с  урея на Krauterhof. Лосионите ми идват леки, но са вариант за сутрин, когато много бързам и нямам време да чакам. Кремът иска 5 минути, за да попие добре.
Не се сещам какво повече да правя в това отношение, аз и не обичам да мажа много, да наслагвам по 3-4-5 продукта, както е модерно  сега, нито имам време да го правя…
Ще препоръчам нещо елементарно и супер достъпно. Всеки ден да се пие по една ампула витамин Е с рибено масло 1000 мг и сквалан за кожата. Много е мазен, но това е естествен продукт, който успешно замества себума. Няколко капки сквалан може да се добавят към любимия крем.

Към рутината може да добавите сутрин преди крема витамин С, а вечер овлажняваща ампула с пептиди или бета глюкан или никотинова киселина.

Общи условия

Активация на акаунт