Трополинка, ама как в спешното?? Каква е тая диета, ужас. И 800-900 калории наистина са ти малко. Аз с 1200 се озорвам, а твоето ще си е някакъв вид глад.
Аз като казвам, че изпитвам лек глад, имам предвид, че никога не се чувствам нахранена както преди, когато се хранех повече. А не че съм истински гладна примерно. Но ако не живея с това чувство на глад, явно ще живея с дебелина. Това не ме устройва. Аз съм на 48 г. и ако сега се отпусна, после ще е още много по-трудно.
Аз като казвам, че изпитвам лек глад, имам предвид, че никога не се чувствам нахранена както преди, когато се хранех повече. А не че съм истински гладна примерно. Но ако не живея с това чувство на глад, явно ще живея с дебелина. Това не ме устройва. Аз съм на 48 г. и ако сега се отпусна, после ще е още много по-трудно.
При мен нещата се скапаха в продължение на 2 години- никакво движение, безразборно хранео от стрес, та даже по едно време чак до хранителни разстройства стигах. Не съм качила много като цяло, но физическото ми състояние беше много зле- никаква енергия, жесток целулит по бедрата и дупето, корема ми е като желе и съм като бременна в 5ти месец. Изобщо- не е добре работата 
Започнах 16:8 фастинг, поднових си от няколко седмици и спорта- 2 пъти пилатес и 2 пъти спининг. Сега освен фаста ще внимавам и какво ям, че много залитам към сладкото и тестените. Още повече че и вече на 47 години метаболизма ми определено не е блестящ. 
Сутрин никога не ми се яде, на обяд ям изключително малко или пия само 1 айрян като днес например.