Само вмъквам - колагена е опасен за продължителна употреба, тъй като води до сгъстяване на кръвта.
- Публикувана: 18 дек. 2022, 21:50 ч.
- Последно мнение: 12 ян. 2023, 20:14 ч.
Как да убия апетита??
За пръв път чувам
И аз напоследък предпочитам да ям сама.
На работа не ми е приятно да ме зяпат, а постоянно влизат и разни външни хора. Ядем в офиса през зимата, защото наблизо няма кой знае колко опции къде да се отиде.
Вкъщи обикновено ям на пресекулки. Малкото постоянно ме дърпа за едно или друго. Вечер докато седна аз да се нахраня, вече започва да ме дърпа да сме играели. И ако съм много гладна, бързам да се налапам. Постоянно ставам за нещо. Абе, не ми е спокойно. Ако искам да се насладя на храната трябва да изчакам да легне да спи, та тогава, но не е здравословно толкова късно да се вечеря. Както и да е. При все това си пълнея като стой, та гледай. Сега съм решила да използвам случая, че и без това не ме оставят, да ям по-малко вечер.
На работа не ми е приятно да ме зяпат, а постоянно влизат и разни външни хора. Ядем в офиса през зимата, защото наблизо няма кой знае колко опции къде да се отиде.
Вкъщи обикновено ям на пресекулки. Малкото постоянно ме дърпа за едно или друго. Вечер докато седна аз да се нахраня, вече започва да ме дърпа да сме играели. И ако съм много гладна, бързам да се налапам. Постоянно ставам за нещо. Абе, не ми е спокойно. Ако искам да се насладя на храната трябва да изчакам да легне да спи, та тогава, но не е здравословно толкова късно да се вечеря. Както и да е. При все това си пълнея като стой, та гледай. Сега съм решила да използвам случая, че и без това не ме оставят, да ям по-малко вечер.
Активното спортуване (не задължително фитнес, но да има потене) потиска сериозно апетита. Пробвай!
На мен спорта ми действа точно обратно - отваря ми апетита!
Много хора (поне покрай мен) имат глад за сладко след спорт - бърза енергия. Тук частично спадат и плодовете, макар фруктозата да не е от ранга на рафинираната захар 
По дебелите книги пише като разпределение въглехидрати преди тренировка, протеин след, защото, с каквото нахраниш тялото след усилие, това ще ти се "лепне" поради по-успешното усвояване в такъв момент. Но ако човек не е хапнал нещо преди това е напълно възможно да има глад за нещо бързо-усвоимо.
Вметка - всеки организъм е различен. Някои хора не могат да хапват преди тренировка, други ядат протеин и преди и след. Трябва да се открие какво действа при конкретния човек. Както няма универсално време за тренировка. Някои тренират сутрин, други (като мен) предпочитат вечер преди лягане Наскоро даже спорихме с бивш спортист, който твърдеше, че след тренировка адреналина пречи на съня и човек се чувства енергизиран. Е, няма такава хубава дрямка за мен като след тренировка (ходехме на фитнес от 21:30 до 22:30).
По дебелите книги пише като разпределение въглехидрати преди тренировка, протеин след, защото, с каквото нахраниш тялото след усилие, това ще ти се "лепне" поради по-успешното усвояване в такъв момент. Но ако човек не е хапнал нещо преди това е напълно възможно да има глад за нещо бързо-усвоимо. Вметка - всеки организъм е различен. Някои хора не могат да хапват преди тренировка, други ядат протеин и преди и след. Трябва да се открие какво действа при конкретния човек. Както няма универсално време за тренировка. Някои тренират сутрин, други (като мен) предпочитат вечер преди лягане
Наскоро даже спорихме с бивш спортист, който твърдеше, че след тренировка адреналина пречи на съня и човек се чувства енергизиран. Е, няма такава хубава дрямка за мен като след тренировка (ходехме на фитнес от 21:30 до 22:30). 
Не съм фен на таблетките, но като съвсем се увълча, вземам Абока ЛибраМед за известно време. При мен е единственото, което убива апетита (спортувам, пия вода, наблягам на зеленчуците и прочее).
Видях, че се препоръчва и за деца.
Подтиска точно тези carvings, психологическия апетит, поне при мен.
Малко скъпо, но лятото успях да го взема за 48лв от Парадайз мола, някоя от аптеките там.
Видях, че се препоръчва и за деца.
Подтиска точно тези carvings, психологическия апетит, поне при мен.
Малко скъпо, но лятото успях да го взема за 48лв от Парадайз мола, някоя от аптеките там.
Не съм сигурна, но като че ли помага до някаква степен поръсване в устата на смес от подправки от онези, които съдържат сол, пипер, чубрица, чесън, билки..., от типа "за скара", "за фасул", за нещо си там,или просто шарена сол. Държа една такава, леко люта ("за бифтек", но аз бифтеци не ям) на работата за поръсване на сандвичи и подобни, но в последно време пробвам и без нищо, май донякъде подобрява усещането.