Режим на Пиер Дюкан - 7 част

  • 21 621
  • 387
  •   1
Отговори
# 360
  • Мнения: 900
Здравейте момичета! HugАз едва сега си пийвам кафето ,което направих сутринта в 7,30! #CrazyРоси ,не че искам да те успокоявам,ама по-добре леща от колкото сладичко.Пък и от едно хапване ,според мен няма да ти се отрази на свалянето.Забелязала съм и друго ,че всички изцепки ,които досега съм правила ,стават почти винаги около тоз цикъл,поне при мен.Някак си обаче с това се успокоявам,въпреки че изобщо не е редно да е така .В началото като започнах режима ,не беше така и нищо не беше в състояние да ме накара да близна сладко ,обаче като мина известно време и видях че смъкнах достатъчно ,някак си започнах по-малко да отпускам душата. #Cussing out #2gunfireЗатова и тези последни  2 кил. сигурно ще си отидат бавно и при мен,ако не променя отново и най-вече не затегна своята мотивация. bowuu  bouquet

# 361
  • Мнения: 3 360
Ето ме пак-твърдо с Дюкан и с вас :hug:LUZORO ,благодаря за топлото посрещане Laughing-наистина лакомията е неизлечима. EmbarassedЗа мен-миналото лято започнах от 72 кг и за два месеца свалих 9!Зарадвах се и понеже това бяха килограмите ,които имах преди да забременея започнах малко по малко да си хапвам.Да ,ама се поувлякох доста Rolling EyesИ сега съм пак на същото място Sad
Днес ми е трети ден -почти без изцепки/е,снощи хапнах малко пуканки Laughing/ Но ще удържа PeaceУспех момичета и да не правите моите грешки  bouquet

# 362
  • Мнения: 1 058
Здравейте  и от мен.
Малкия е болен и ми се е запалила главата. Днес се обрина целия без да е ял някаква забранена храна и вече незнам какво да го правя. Пъпките този път са много и се появяват и изчезват. Какво да го правя туй дете вече незнам.
Лек ден на всички.

# 363
  • Мнения: 4 447
Ради, стискай зъби - ще се оправите! Да не би да е от лекарства? Моя големия преди 2 месеца така ме стресира, че ходихме на 3 доктора да сверяваме резултатите. Беше от лекарствата.  Hug

# 364
  • Мнения: 900
  bouquetPади ,дръж фронта,съжалявам за детенце.Дано мине по-бързо всичко Този сняг няма ли накрая да дойде и да спре тез проклети вирусииии... #2gunfireТанчето е права ,че може и лекарствата да са виновни за обрива. Hug

# 365
Здравейте, бойци!
Най-накрая се оттървах от гадния грип (да чукнем на дърво), но пък съм с 3кг нагоре Cry
Направо ужасно. От днес съм на линия и почвам стриктно без издънки!
Стискайте палци  Praynig

# 366
  • Мнения: 84
 Peace успех миличка

# 367
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
Добро утро красавици   bouquet

Ради как е днес детенце - дано всичко е наред  baby_neutral
Тани Пилатес е гимнастика - нещо като каланетика , но на мен много ми допада  Party
Днес ще съм на водичка, че снощи салата май я пресолих  newsm78

# 368
  • Мнения: 4 447
Здравейте, красавици!
Имам спад 200 гр от вчера. Не му се радвам много, защото се надявах на повече. Обаче съм се въоръжила с търпение и това не може да ме обезсърчи!
Днес менюто ми е основно от пилешки сърца и сварени яйца. Решила съм да огранича млечниоте за кратък период, че те са ми най-големия проблем - солено, мазно и най-вече като количество прекалявам.
Това от мен, поне за сега! Лек ден и успех!
Milz, стягай се!
Ради, пиши един ред как сте!

# 369
  • да има едно лесно - на мотора
  • Мнения: 2 420
Бууут темичката   bouquet


Пия водица - 2.5 литра вече
Ради кажи как е детенце

# 370
  • Мнения: 4 447
Изпих 2 литра вода и 3 чая (около 600 мл)
Много сърца, сварени пилешки, и едно яйце!
Май вече ми е ясно защо не слабея - мнооого ям. Хубаво е да смятате от време на време калориите, не правете като мен!

# 371
  • Мнения: 3 360
Ето ме и мен в кюпа!С два литра вода,чай и едно кафе!
Танитка,за калкулатора си права-трябва да се смята,защото може и да се прекали с храната понякога Embarassed/поздравявам те ,че си отказала цигарите -браво!/
Вчера попаднах на нещо интересно....След малко ще ви пусна линк!Сметнах ,че на мен са ми нужни 1475 ккал дневно,а аз при диета повече от 1000 не приемам.При вас как са изкушенията-от нещо хапвате ли или удържате фронта? Laughing

http://www.bb-team.org/nutrition/ ето тук има мнооого интересни неща Peace

Последна редакция: ср, 24 яну 2007, 18:21 от tutti

# 372
  • Мнения: 956
Здравейте, момичета, колкото повече ви чета, толкова повече се зарибявам с режима - скоро ще го започна , ще ми дойде вдъхновението.
Искам да ви питам, аз пия големи количества черен чай с мляко и захар Embarassed...та много ли вреди според вас?
Някоя от вас пие ли вместо вода черен чай?

# 373
  • Мнения: 1 058
Здравейте и от мен. Днес цял ден нямаме ток. Бурята скъса жиците.
Вики снощи в 23 часа се събуди отново беше целия в пъпки. Сега му давам кларитин и се надявам нещата да се успокоят . По всяка вероятност и кашлицата е алергична. Явно е хапнал нещо без да го видя.
Аз вървя надолу дали от нерви незнам, но съм -1см. на дупето.
Лека вечер на всички.

# 374
  • Мнения: 900
Накрая и аз да се включа за днес! Hug
Сутринта заради бурята без кабелна и и нтернет..,после бях в двищение цял ден,фитнес и чак сега сядам.Вода до тук 3.5 литра.Храна- сутринта трици с мляко.Преди обяд имах едно кремче с яйца и пр.мляко по дюкански ,та и него хапнах.Обед пилешко месо около150гр със сосче пак по книгата правено .Следобедна закуска-кисело мляко100гр,извара 100гр+малко какао .Вечеря-бъркоч от 2сварени яйца+малко извара + малко кисело мляко+подправки, доядох и едни дробчета-2-3хапки бяха.Сега хапнах за последно около200гр кисело мляко със какао и малко подсладител.Да ви кажа аз си ям минимум 4 пъти дневно, количества не смятам,калории също.Щом смъквам значи всичко е о.к.Този сайт ,който си го дала  Тути много често го чета и много уважавам пишещите там,доста начетени спортисти,прилагащи разумно НВД,както и други балансирани режими.При тез режими няма как просто е наложително да смяташ.Аз миналата пролет и лято се пробвах точно с техните режими,ама ми омръзнаха пустите сметки.Също се отслабва ,но по-бавничко.Точно там някои препъръчват да се прави един ден или едно хранене, високовъглехидратно ,т.е.хапваш повечко забранени храни,с цел да засилиш метаболизма. Mr. Green
Pади ,бързо да се оправи детенце! Hug

X Реклама

Общи условия

Активация на акаунт