Клеми, ти кърмиш ли?
- Публикувана: 5 ян. 2007, 20:01 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2007, 10:12 ч.
Режим на Пиер Дюкан - 7 част
Благодаря за отговорите на Десси , Лузоро и Тина : 
Радвам се , че ви има вас и всички останали тук. Оказвате ми голяма подкрепа. 
Сега и аз да ви се похваля,че мерките ми със сантиметърчето също мръднаха надолу с по два сантиметра.Браво на мен. 
или ще кажете да не се радвам предварително 
.Някой ми беше споменал ,че рижима не е подходящ за мен ,тъй като има прегъната жлъчка. До сега не усещам да имам някави неблагоприятни промени /жлъчни/ ,пък ще видя. ДОБРЕ ДОШЛА RS и УСПЕХ.
Радвам се , че ви има вас и всички останали тук. Оказвате ми голяма подкрепа. Сега и аз да ви се похваля,че мерките ми със сантиметърчето също мръднаха надолу с по два сантиметра.Браво на мен. или ще кажете да не се радвам предварително .Някой ми беше споменал ,че рижима не е подходящ за мен ,тъй като има прегъната жлъчка. До сега не усещам да имам някави неблагоприятни промени /жлъчни/ ,пък ще видя. ДОБРЕ ДОШЛА RS и УСПЕХ. 
Сега и аз да ви се похваля,че мерките ми със сантиметърчето също мръднаха надолу с по два сантиметра.Браво на мен. или ще кажете да не се радвам предварително
или ще кажете да не се радвам предварително Аз вече изпих 2, 5 липра вода!
Изпълних си нормата! Май и с яденето я изпълних 
! 
Здравейте, скъпи мои отслабващи дами!
Аз отново се включвам с въпрос...
Тъй като прецених да почна направо със СМЕСЕН-ата фаза, искам да попитам следното- сега 3 дена карам на зеленчуци и протеини и после 7 дена само на протеини, или обратното, т.е. 3 дена само на протеини и после 7 дена на протеини и зеленчуци
Исках да попитам още нещо, но забравих какво беше...
Аз отново се включвам с въпрос...
Тъй като прецених да почна направо със СМЕСЕН-ата фаза, искам да попитам следното- сега 3 дена карам на зеленчуци и протеини и после 7 дена само на протеини, или обратното, т.е. 3 дена само на протеини и после 7 дена на протеини и зеленчуци
Исках да попитам още нещо, но забравих какво беше...
Аз вече изпих 2, 5 липра вода! Изпълних си нормата! Май и с яденето я изпълних !
Изпълних си нормата! Май и с яденето я изпълних !Поздравления за водата! Аз поне с нея проблеми нямам- льокам като жаба.
Как така и с яденето си си изпълнила нормата- нали ядеш без ограничения от позволените храни и важното е да не усещаш глад? Я ме светни, да не съм объркала нещо? Аз днес нещо огладнявам на 2 часа и си хапвам я кисело мляко обезмаслено, я задушено зеле с мляко
Това беше намек, че много съм яла - 4 пилешки шишчета, когато друг път съм се засищала и с едно! Напоследък все съм гладна и гледам да има наблизо от позволените храни, че да не си скубя косите после! Но да не те заблудя - довечера пак ще си вечерям. Когато се храниш с месо - не е страшно.
Вода пия като за световно - до края на деня сигурно ще станат 5 литра!
А за качените по празниците килограми - то не е от хапване на забранени неща, а от огромните количества (има много да се култивирам
)
А, Умма, 3 дни чисти протеини и после 7 (може 5 или 3) дни смесен - зеленчук + протеини!
Вода пия като за световно - до края на деня сигурно ще станат 5 литра!
А за качените по празниците килограми - то не е от хапване на забранени неща, а от огромните количества (има много да се култивирам
)А, Умма, 3 дни чисти протеини и после 7 (може 5 или 3) дни смесен - зеленчук + протеини!
Ума, препоръка - почни с три дни на протеини. То ще е фактически ударна фаза. После, както намериш за добре, но ще си позволя пак да кажа нещо - най-добре се подреждат дните в седмичен цикъл - например 2 протеини, 5 смесен или 3 протеини и 4 смесен. Психиката ни обикновено добре работи в седмичен формат. Знаеш си простичко, че понеделник и вторник правиш едно, останалите дни - друго. Определено е облекчение. Да, и още нещо - добави в менюто повечко белтъчини - яйца, месо. Само с кисело мляко ... малко калории ще се навъртят за деня. Важно е да има поне 60 гр. белтъчини на ден (да не се бърка с белтъчна храна, защото тя има и мазнини, а понякога и въглехидрати).
Огромно мерси, АССА!
За месото си напълно права- просто по празниците така преядох с него, че за момента не искам и да го поглеждам дори
, а и не съм от най- месоядните. Хапвам, но не ми е приоритет. Както и да е... щом трябва- няма начин.
Сетих се какво искам да питам- какви шунки са нискокалорично-маслени? ( ама извадих дума, а), сиреч- препоръчитерни . Предполагам- пилешка и пуешка?
Довечера ще ходим с мъжо на пазар, та да си подготвя списъчето с нужни продукти.
За месото си напълно права- просто по празниците така преядох с него, че за момента не искам и да го поглеждам дори
, а и не съм от най- месоядните. Хапвам, но не ми е приоритет. Както и да е... щом трябва- няма начин.Сетих се какво искам да питам- какви шунки са нискокалорично-маслени? ( ама извадих дума, а), сиреч- препоръчитерни . Предполагам- пилешка и пуешка?
Довечера ще ходим с мъжо на пазар, та да си подготвя списъчето с нужни продукти.
Умма, ако месото ти се е отвратило - риба. Много добър вариант, полезен за всички. Така цялото семейство е доволно. При Дюкан даже няма органичения дали да е по - мазна. Просто мазнините рибени са полезни много. Но нека не е консервирана. Изобщо, всякакви храни, които имат консерванти, най-добре е да се избягват. От шунките - пуешка на първо място, а след това пилешка. Но по малко, че и тях ги консервират. Гледай да е с по - малък период на трайност - ще рече, че консервантите са по - малко или по - слаби. И количеството сол трябва да се оценява - пушените работи имат доста сол понякога.
Ассе ,браво ,това се казват ветерански отговори!! 
,друго си като се въртиш наоколо.
Нещо М
ирето ми се губи ,няма я тук само по другите теми я срещам?! 
Ума ,питай питай ,лошо няма ,пък и като има кой да ти отговаря...
Аз ям пуешки филета и пуешка шунка на браво,понеже най-лесно ги намирам.Иначе като съдържание на мазнини трябва да съдържат м-у 2-4% 
,друго си като се въртиш наоколо.Нещо М
ирето ми се губи ,няма я тук само по другите теми я срещам?! Ума ,питай питай ,лошо няма ,пък и като има кой да ти отговаря...
Аз ям пуешки филета и пуешка шунка на браво,понеже най-лесно ги намирам.Иначе като съдържание на мазнини трябва да съдържат м-у 2-4% 
Здравейте!
Аз не успях да намеря овесени трици в нашата околия и затова си взех пшеничени. А като имам време ще отскоча до някой от посочените магазинчета по-горе!
Разгледах рецептите, ама ми се струват мнооого сложни за изпълнение! Аз съм скарана с готвенето и гледам по - простички неща да си правя!
Пишете и по-лесни рецепти плийс! Аз например снощи вечерях яйца по панагюрски ли се казваха 
Абе, правят се като се пускат във врялата вода, ако се сещате! Но после не слагам мазнина в/у тях а само кисело мляко и червен пипер. Нали става, как мислите?
А на обед хапнах пилешки пържолки, ама от готовите, че нямах време да си готвя. Гледах ги, изглеждаха подходящи!
Кисело мляко си взимама на Верея 0.1%. Прясно мляко не мисля да пия. А сирене и кашкавал какви купувате. Има ли значение. И изобщо кашкавал може ли? Знам че е доста калоричен по принцип!
Водата ми е малко мъка да пия толкова, ама засега се справям. Имам едно шише от Кола от 1,25л. и ми стои до компа. Мерката за деня ми е поне 2 шишета. Засега се справям!
Иначе да си предтавя килцата!
След раждането на малката бях 85кг., с различни диети смъкнах до 65 лятото, ама последните 3-4 месеца имах много проблеми и голяма депресийка ме гонеше, а аз в такива ситуации се спасявам с яко плюскане на сладки неща и резултата е, че в момента съм 76кг. Целта ми е поне 57кг. а ако смъкна и до 55кг. ще съм още по доволна! 
Висока съм 1,67.
Е това е от мен засега!
Аз не успях да намеря овесени трици в нашата околия и затова си взех пшеничени. А като имам време ще отскоча до някой от посочените магазинчета по-горе!
Разгледах рецептите, ама ми се струват мнооого сложни за изпълнение! Аз съм скарана с готвенето и гледам по - простички неща да си правя!
Пишете и по-лесни рецепти плийс! Аз например снощи вечерях яйца по панагюрски ли се казваха Абе, правят се като се пускат във врялата вода, ако се сещате! Но после не слагам мазнина в/у тях а само кисело мляко и червен пипер. Нали става, как мислите?А на обед хапнах пилешки пържолки, ама от готовите, че нямах време да си готвя. Гледах ги, изглеждаха подходящи!
Кисело мляко си взимама на Верея 0.1%. Прясно мляко не мисля да пия. А сирене и кашкавал какви купувате. Има ли значение. И изобщо кашкавал може ли? Знам че е доста калоричен по принцип!
Водата ми е малко мъка да пия толкова, ама засега се справям. Имам едно шише от Кола от 1,25л. и ми стои до компа. Мерката за деня ми е поне 2 шишета. Засега се справям!
Иначе да си предтавя килцата!
След раждането на малката бях 85кг., с различни диети смъкнах до 65 лятото, ама последните 3-4 месеца имах много проблеми и голяма депресийка ме гонеше, а аз в такива ситуации се спасявам с яко плюскане на сладки неща и резултата е, че в момента съм 76кг. Целта ми е поне 57кг. а ако смъкна и до 55кг. ще съм още по доволна! Висока съм 1,67. Е това е от мен засега!
Ей сега отскочих до хладилника. Гледам пушено пуешко на Браво. Вкусно е. А на етикета стоят няколко Е-та. Във връзка с това, ако имате някое линкче към списъка с Е-тата, ще съм ви ммного благодарна. Време да се запозная с тях
Ирка, я да видим:- може и пшенични, но подуват корема и не са толкова хубави, като овесените.
- за рецептите - най-лесният начин на готвене е, да ползваш торбичките за печене - става бързо и лесно, а и вкусно.
- за готовите пържолки, единственият проблем е солта. Понякога е удачно да се измият, за да се махне. Същото не важи за готови продукти от кайма. От кайма се ядат неща, само ако е смляна пред очите ви от истинско месо.
- киселото мляко на Верея е добре.
- сирене и кашкавал, доколкото съм чувала и чела, които да са с подходяща масленост, на българския пазар няма. Просто се откажи от тях.
- водата - колкото повече, толкова по - добре.
Ирка, я да видим:- може и пшенични, но подуват корема и не са толкова хубави, като овесените.
- за рецептите - най-лесният начин на готвене е, да ползваш торбичките за печене - става бързо и лесно, а и вкусно.
- за готовите пържолки, единственият проблем е солта. Понякога е удачно да се измият, за да се махне. Същото не важи за готови продукти от кайма. От кайма се ядат неща, само ако е смляна пред очите ви от истинско месо.
- киселото мляко на Верея е добре.
- сирене и кашкавал, доколкото съм чувала и чела, които да са с подходяща масленост, на българския пазар няма. Просто се откажи от тях.
- водата - колкото повече, толкова по - добре.
X
Реклама