Публикувана: 15 ян. 2007, 12:17 ч.
Последно мнение: 22 ян. 2007, 00:02 ч.

Рицарки на бялото кантарче - 15.01-22.01

14 764
506
1

# 480 21 ян. 2007, 16:36 ч.

Мнения: 577

Цитат на: tonimirka в нд, 21 яну 2007, 14:59

грешка-с неядене още дълго ще стоиш на тези килограми.
Давам ти пълното право да ми се разсърдиш, че ти говоря така, но това е истината-само с ядене ще отслабнеш, ти като гладуваш твоя организъм защо да работи и да топи мазнини-ти никаква работа не му предоставяш за вършене Peace

И банани-ми по-добре яж черен хляб, то като ще е така-все въглехидрат, в хляба поне слагат някое друго зрънце фибри-по-полезни от захарта в банана.
Ванче помогни ми моля те,аз се уморих -разкажи твоя случай, може пък да впечатли някой и вразуми други Heart Eyes

Цитат на: Ванчето в нд, 21 яну 2007, 15:20

Тонче

,ко да разказвам?То само трябва да вземат да прегледат темата. Peace

Ама четете бе хора! ooooh!

aз не гладувам просто имах в предвид 4е през деня нямам апетит и не ме затруднява да спазвам диета.трудното при мен е ве4ер.надявам се да издьржа на режима,4е имам много за сваляне Cry

# 481 21 ян. 2007, 16:48 ч.

Мнения: 1 169

Отдавна не съм писала тук здрасти на всички
Утре почвам отново да диетувам
та тоя път съм по-амбицирана от всякога само да не ми попречи нечии
празник, че ми писна вече иначе съм си обещала да пия повече вода
както и трябва, но при мен е доста трудно

# 482 21 ян. 2007, 17:04 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Ани ти сега да не се шашнеш и избягаш от нас-понякога по-твърдо казваме нещата, щото трябва да се чуят Peace

А не мислиш ли ,че вечер имаш такъв огромен апетити точно ,защото през деня не ядеш???
Убедена съм,че ако си разпределиш храната на равни приеми вечер няма да се нахвърляш обезумяла на всико
Не знам работиш ли, учиш ли, кърмиш ли -т.е. незнам времетото ти как минава и имаш ли такова да си приготвяш храна, но поне 3 хранения трябва да си осигуриш.
За по-бързо сега ти пиша какво хапваме тук, които сме на нисковъглехидранти режими-
Закуска-кис.мляко 1/2кофичка с 2-3 с.л. ленено семе или овесени трици
Обяд-месо със салата
Вечеря-месо със салата
В менюто са позволени също яйца-варени или на омлет, млечни-сирене, кашкавал, извара, кис.мляко всякакво по масленост, сметана за готвене-по-възможност животинска.
Тук обаче не влизат-топени сирена и прясно мляко, плодови млека. Peace

От зеленчуците само нисковъглехидратни-броколи, китайско зеле, наше зеле(по-рядко)спанак, краставици, карфиол,домат, чушки-зелени и червени, може подправки-но не и готови сосове.Ето това е Heart Eyes

По възможност спорт, но дори и само с този нисковъглехидратен режим пак се сваля

# 483 21 ян. 2007, 19:01 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хм,няма ли да си правим вечерна проверка
Айде аз ще се отчета
вода-само 2л, но ще има още
храна-внимателно ям, обяд-китайско зеле+кашкавал и гъбии в масло
вечеря-пак китайско зеле с риба тон и малко кашкавал+къри
Айче цял ден те няма

# 484 21 ян. 2007, 19:16 ч.

Мнения: 2 897

Аз 2 литра изпивам за 2 месеца, не мога и не мога да пия вода, чак ми е гадно да я пия. Лятото имах 1 период, в който насила пиех 2 литра и се чувствах ужасно.
А преди малко правих на 1 приятел смес от Greek Yohurt и мандарини, ох мъка. Мандарините не ме впечатлиха, ама това пусто кисело мляко как ухаеше. Аз ако отворя 1 кофичка чудо да стане не мога да оставя да има нещо в нея, ако ще да съм яла преди 5 секунди, а тук стандарта е 500 гр.. Така или изяждам цялото половин кило или хич не близвам. Ама пък другия стандарт е 150 гр, което ме устройва, ама аима друг момент, ако имам повече от 1 кофичка, след 1вата отварям 2ра. Ох, тея мой синдроми ще ме довършат.
И съм 2 кила отгоре, дойде ми, имам стомах като на бременна 7ми месец, пикая по 6 пъти на нощ и пак не спадам. Сутринта като видях 57 кг щях да се гръмна, та от днес спирам и зеленчука, докогато успея (тоест за кратък период от време) и съм на кафе с малко мляко, яйца, месо и риба. Дано поне няколко дни така изкарам. Дано дано дано...

# 485 21 ян. 2007, 19:19 ч.

Мнения: 2 897

Уф а така ми се поръчваше пиле с бамбук от китайския или пилешки шишове от индийския.. Ох, пусти Лондон, пусто поръчване по телефона. Айде няма... Някой друг ден, от мен да мине Wink

# 486 21 ян. 2007, 19:26 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Дени, нещо не е съвсем наред в режима ти-първо щом си в цикъл що се стряскаш,че си подута и тежиш повече-по-нормално от туй състояние в туй положение-няма
После-ти си се отказала от толкова много храни-сладки и чипсове и подобни, пък не може с едно мляко да се справиш. Ще купуваш от малките разфасовки и ще ядеш-ти затова се нахвърляш на голямата, щото много се ограничаваш-не се прави така, аз като бях спряла млечните за 2 седмици после като ги включих-ела гледай, кашкавала като вафла го ръфах от опаковката, пък млякото-по 2-3 кофички на ден.
Китайската и индийска кухня са много мазни, всичко там е пържено и препържвано, омесено със сосове, захари-то вкусно-няма съмнение, ама мен ако питаш-по-добре 500гр мляко пред тез тежки манджи

# 487 21 ян. 2007, 19:31 ч.

Мнения: 2 487

Нямаше ме , Тони. Сутринта даже нямах време да драсна два реда. Поразкърших се днеска , уморена съм много приятно. Simple Smile

Само дето с яденето съм за бой направо. Цял ден ни храна , ни вода , на две кафета бях и като се прибрах озверяла кълвах от туй , от онуй , сега за капак чопля семки. Нищо гадно не съм яла и като количиство не е колкото три яденета , ама въпреки всичко ме е яд. Ако има желаещи да се карат , да почват Mr. Green

Искам и да ви питам нещо , ама малко по-късно , че повечко ще трябва да обяснявам. Laughing

# 488 21 ян. 2007, 19:37 ч.

Мнения: 2 897

Избрала съм си конкретни манджи от индийското, кйто грам не са мазни, може би защото се водят стартери и няма сосове и ала бала и съм проверила ж интернет колко кал и т.н. имат и съм ги одобрила Laughing

Ама не му е сега момента за тях де, права си. А за млякото. Не мога да се справя от гледна точка на това да отворя нова кофичка и да не изям цялата, така съм и с котидж чийза. Мога да не си купя, мога да не си близна, но да изям половин кофичка - абсурд, това ми е от много години. В смисъл аз съм такъв човек, че ако ми сипят малко мога да ям малко, ако ми сипят много мога да ям много. Не знам какъв е тов порив да си изяждам винаги всичко в чинията. Ако имам чиния с 20 гр картофи и 500 гр месо, картофите няма дори да ги близна, ама месото до хапка ще е изядено. Мисълта ми е, че мога да огранича 1 храна, но не мога огранича количеството на позволените харни понякога, но не защото по принцип се ограничавам, а защото от малка съм си лакомо създание, обичам да ям заради самото ядене от както се помня, обичам вечно да дъвча нещо и т.н.
Хапвам понякога кисело мляко и сирене, но това са единични дни, а системно използвани храни. Както казваш иначе ръфам кашкавала като вафла, ама не защото не го ям често, а защото аз винаги така си ръфам Embarassed

Абе имаше 1 период, когато бях мн стриктна с количествата, ма тогава бях млада и със силна воля, ама и той беше за кратко. Лакома съм се родила и това си е.
Добре че съм 177 см...

# 489 21 ян. 2007, 19:43 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Момичета, ето новата тема:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=158335.0

Моля ви, пишете в нея от утре!
Пуснах я сега, защото не съм сигурна утре в колко ще се събудя, че тази нощ ще гледам финала на снукъра...

За вечерната проверка нещо се ослушвате май Rolling Eyes

...я бързо давайте отчет кви ги надробихте днеска Mr. Green

# 490 21 ян. 2007, 19:51 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Дени, ето решението-щом изяждаш това,което е пред теб то тогава купуваш 1мляко-като се прибереш ще знаеш,че в хладилника имаш едно мляко-отваряш го,изяждаш и туй е,. Купуваш малки разфасовки от сирене и кашкавал, по една опаковка котидж и така.
Аз съм същата-тук се продават нарязани и опаковани малки чедар, гауда и синьо сирене-на триъгълници, щото е доста скъпо и в БГ все още малко се купува-обаче по Нова Година си отпускаме кесиите и тогава купих повечко-уж да имам за няколко дни-ами гаудата още първия ден го изядох Embarassed

, така е и с плодовите и шоколадовите млека(кремчета) тук намерих едни,които ядях докато учех в Германия и много им се зарадвах,щото там ги ядях всеки ден-но са по 4бр комплект-викам си-хубаво, ще имам за петък, събота и неделя-дрън-дрън още в петък ги изядох и четирите Blush

Тъй че или купувам едно плодово мляко или хич не купувам

Мариеткова видях темата, ама не посмях да пиша там, даже мислех да те питам може ли, ама ти пък внесе уточнение.
Благодарим,че ни осигурявате поле за размисли и публикации- Hug

# 491 21 ян. 2007, 19:53 ч.

ГОре на черешата...
Мнения: 11 511

Ааааааа, аз само с копи - пейста, нищо трудно...иначе таквиз диетични прозрения като Ассето не мога да творя ooooh!

# 492 21 ян. 2007, 19:56 ч.

Мнения: 597

Дени4ка,много ме разсмя...а аз съм 161..представяш ли си? И същите синдроми...котидж и кашкавал ми дай,и ми глейте сеира...Просто като не видяла бе...а не е да не съм видяла,ама и в4ера като пасях от кашкавала,и си мислех даже:Добре де,поне да не можех да си купя пак,и сега да го ям в захлас,а аз мога...и утре и в други ден..ама като мога всеки ден да си го купувам,зна4и ли 4е трябва да не спирам с този кашкавал..? Това си е направо някаква наркомания ..и ме е срам от себе си,сега отивам на тренировки,4е нямам идея колко време ще трябва да въртя този кростренажор,докато разкарам този кашкавал..?МОже би ще се прибера утре,а? Ако имаше някоя диета само на кашкавал,сирене,котидж и мляко-всякакво,кисело,фруктово,прясно....нямаше да мога да ходя от слабост..Има и друг проблем оба4е..4е от толкова много мле4ни ,се полу4авали камъни в бъбреците,и не си спомням какво имаше още,но знам,4е със сигурност не е полезно.Някой да знае подробности по въпроса?

# 493 21 ян. 2007, 19:59 ч.

Мнения: 2 897

А между другото преоткривам гювечетата В смисъл правя си тях стандартни неща, но стават МНОГО по-вкусни отколкото в друг съд. Да живее глината, да живеят гювечетата !
Ето няколко идеи:
- пилешко месо, зеле, кисели краставички
- пилешко месо/ шунка/ филе, лук, гъби, моркови, тиквички, бамя
- пилешко месо/ шунка/ филе, броколи, карфиол, гъби, сметана, синьо сирене
- пилешко месо/ шунка/ филе, домат, лук, морков, сирене и 1 чукнато отгоре яйце

А ето и идеи за марината, в която месото да престоява 1 нощ за вкус, не са мн оригинални, но все пак ги пускам:
- соев сос
- лимонов сок
- сметана и горчица

Вие как си правите омлет? Аз имам 3 начина:
- в една купа разбърквам яйцата с кисело или прясно мляко (за да бухне) заедно с другите съставки за конкретния омлет (сирене, кашкавал, гъби, домат, лук) и лисвам върху много горещия тиган; пека на слаб огън
- разбърквам само яйцата и млякото; лисвам в тигана; чакам малко да стегне; слагам изброението съставки в единия край и захлупвам с другия край; става като пица калцоне
- това не е точно друга технология на печене, ами и аз не знам как да го нарека; към яйцата и млякото прибавям неприлично голямо количество подправки (черен пипер, шарена сол, подправки за пиле и скара, индийски подправки и т.н.) и после лисвам в горещия тиган; пека на слаб огън и понякога обръщам като палачинка; в крайна сметка омлета понякога няма вкус на яйца, а на месо; странно, но лично на мен много вкусно

# 494 21 ян. 2007, 20:01 ч.

Мнения: 2 487

Хайде да ми дадете акъл за нещо дето ме тормози от известно време Praynig

Знаете , че ходя на хора във вторник и четвъртък. След танците има традиция да се ходи на кръчма с ядене , пиене и още повече танци.Аз съм ходила два пъти и много ми харесва. Даже само за това , че опознавам нови интересни хора. Ям някаква салата , обаче пия алкохол и се чувствам виновна, защото изобщо не ми е по режима Mr. Green

Как бихте постъпили на мое място. newsm78

От танците и бегом в къщи , диетична и вторачена в крайната цел. Или веселба и малко по-трудно забелязващ се финал.

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Японско чудо - тема 27

МОНОДИЕТА - тема 21

ЗОНАТА и ние - тема 16

Причина:

Причина: