При витамин Д 7.6 ng/mL, какво количество витамин Д, К и калциий трябва да се приема? И хапчета или капки? Искам да вземам и витамин К и калций понеже четох преди, че се взема така, за да не ти стане нещо (за костите май беше). Страх ме е и да не си разбутам нещо или навредя по тях.
- Публикувана: 8 ноем. 2023, 12:44 ч.
- Последно мнение: 28 апр. 2024, 17:54 ч.
Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5
Аз за мен се отказах капките. На малката давам Вигантол и забелязвам, че в началото, когато шишенцето е пълно, капките са големи. В края, когато шишенцето е почти празно, капките видимо са по-малки. Е, как да съм сигурна, че приемам нужните единици...
Аз бях с дефицит (12) и ендокринолог ми предписа да приемам по 5000 IU. Каза ми аз да си избера сама марката и формата. Аз си избрах капсули на Natural Factors. За около 3 месеца го вдигнах от 12 на 60.
Аз бях с дефицит (12) и ендокринолог ми предписа да приемам по 5000 IU. Каза ми аз да си избера сама марката и формата. Аз си избрах капсули на Natural Factors. За около 3 месеца го вдигнах от 12 на 60.
Някакви отзиви за този витамин Д?
Мисля че бях взела миналата година от същите, и си мислех че една капка е тази доза, но се оказа, че трябваше да вземам повече капки, за да стане толкова.
Аз взимам ето тези Д3 и К2, поръчах ги от немския амазон, и са по 50 мл, една капка е 5000 единици Д3, а К2 една капка е над 200 мг. Количеството е предостатъчно, стига за няколко души за зимата, че ще остане и за другата зима, ако имат достатъчно трайност.
Фирмата производител е немска, качеството е много добро.
Аз за мен се отказах капките. На малката давам Вигантол и забелязвам, че в началото, когато шишенцето е пълно, капките са големи. В края, когато шишенцето е почти празно, капките видимо са по-малки. Е, как да съм сигурна, че приемам нужните единици...
Аз бях с дефицит (12) и ендокринолог ми предписа да приемам по 5000 IU. Каза ми аз да си избера сама марката и формата. Аз си избрах капсули на Natural Factors. За около 3 месеца го вдигнах от 12 на 60.
Аз бях с дефицит (12) и ендокринолог ми предписа да приемам по 5000 IU. Каза ми аз да си избера сама марката и формата. Аз си избрах капсули на Natural Factors. За около 3 месеца го вдигнах от 12 на 60.
От кой модел вит.Д ползвахте на Natural Factors?Аз се чудя на този с витамин К ( https://galen.bg/natural-factors-vitamin-kandd-mk-7-podobryava-z … 00-iu-h60-kapsuli ) ,но аз съм с голям дефицит и ако пия по 5000 вит.Д,то вит К няма ли да е в повече.
До сега ползвах Betteryou,но ефекта е почти не забележим и ми се иска да взема друг витамин Д.
По колко К вземате на 1000 UI витамин Д?
Аз пръскам по 3 спрея от този с витамин К и три спрея само витамин д. Общо това е 6000 ui витамин Д и 75 единици витамин К, които са отбелязани с мерна единица мю g, но на телефона нямам как да го изпиша. Предполагам са микро грама.
Моята неравна битка с нивата на витамин Д продължава 
Кратко обобщение - установено ниво 10 преди 6 години, след 9 месеца прием на 7-10 000 единици, и 3 месеца 6000 постигнато ниво за година 44. Намаляване на 4000 - след година ниво 16.
Оттогава пия между 2 и 6 000 периодично, последно по 6, направих без да искам почивка от два месеца и използвах днес да го проверя - актуално ниво 28 ...
Най-накрая измерихме и на ММ. Не знаем от какво ниво е тръгнал, но след почти две години прием на 2000 на ден и два месеца почивка е с ниво - 20.
При него е по-сложно, за момента няма как да приема по-високи дози, там поне до пролетта трябва да кара с такава. Тогава пак планирам измерване и ще видим.
Стойностите са в ng/mL.
Кратко обобщение - установено ниво 10 преди 6 години, след 9 месеца прием на 7-10 000 единици, и 3 месеца 6000 постигнато ниво за година 44. Намаляване на 4000 - след година ниво 16.
Оттогава пия между 2 и 6 000 периодично, последно по 6, направих без да искам почивка от два месеца и използвах днес да го проверя - актуално ниво 28 ...
Най-накрая измерихме и на ММ. Не знаем от какво ниво е тръгнал, но след почти две години прием на 2000 на ден и два месеца почивка е с ниво - 20.
При него е по-сложно, за момента няма как да приема по-високи дози, там поне до пролетта трябва да кара с такава. Тогава пак планирам измерване и ще видим.
Стойностите са в ng/mL.