Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

  • 33 979
  • 774
  •   1
Отговори
# 75
  • Мнения: 5 728
Коя е темата за хормони?

# 76
  • Кърджали
  • Мнения: 276
Някой пробвал ли е този вит. Д https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030001585

# 77
  • Мнения: 4 604
Мисля за тази става въпрос https://m.bg-mamma.com/?topic=1565603

# 78
  • Мнения: 1 160
Здравейте, това са изследванията ми от днес. Почти цяла година отлагах.


Намерих един стар  резултат от 2021год., била съм бременна тогава, за сравнение:
25-OH-Vitamin D   S    16.7    ng/ml     реф.32 - 80

И в двата случая съм в недостатъчност,  не го взимах под внимание дълго време, но съм постоянно уморена, прекалявам с кафето,  имам проблеми със зъбите, щитовидната жлеза също е с леки изменения, мисля че може да е следствие от витамин Д също. Тсх е леко високо, но при фт3 и фт4 в норма не мисля да взимам допълнителни хормони.
Предишния месец взимах по 5-7 капки вигантол дневно, но направих почивка за изследването. Притеснявам се да не предозирам, защото тук прочетох за натрупване на калций или нещо подобно.
Чудя се дали да не взема спрея на бетър ю с добавен вит. К?

# 79
  • Мнения: 176
Здравейте! При резултат 20 вит. Д, пия два пъти седмично по 20 капки Вигантол. Също и 1 табл. К-2, от 50 мкг всеки ден. При следващи изследвания бях в норма.

# 80
  • Мнения: 2 000
Ще получите по- добър съвет от моя, но с този дефицит ще ви е трудно да предозирате. Вземете допълнително К2, да, дозата Д3 може и да е по- голяма.
ТХС е много завишен, оптималната стойност е около 1. Но някой по- компетентен ще даде повече подробности.

# 81
  • Мнения: 502
TSH е много завишено, задължително на ендокринолог-ехограф, антитела. Според мен си трябва лечение, но лекар да каже.
FT3 и 4 трябва да са на горна граница.

# 82
  • Sofia
  • Мнения: 2 500
Здравейте, смятам да пия този витамин D:


Знам, че трябва да го комбинирам с К2 и се спрях на това:


Добра комбинация ли са и колко таблетки К2 трябва да взимам за 5000 единици вит D?

# 83
  • София
  • Мнения: 36 121
Здравейте, смятам да пия този витамин D:
Скрит текст:


Знам, че трябва да го комбинирам с К2 и се спрях на това:


Добра комбинация ли са и колко таблетки К2 трябва да взимам за 5000 единици вит D?
Дозата вит. К2 зависи от дефицита на вит. Д, годините и т.н.... възможно е и да нямаш нужда от вит. К2 Simple Smile

# 84
  • София
  • Мнения: 711
По-добрият и по-евтин вариант е К2-Д3 в обща таблетка.
Натурал Факторс не се ползва с особена репутация тук.
На въпроса колко да се взема, зависи от сегашното ви ниво на витамина.

# 85
  • Sofia
  • Мнения: 2 500
Благодаря за отговорите!
В момента нивото на вит.Д е 42,4 nmo/L (реф.80-250) и 1 месец приемах Better you комбинирания с К2, пръсках по 5-6 спрея на ден. Но свърши много бързо и ще ми е малко скъпо с него. Затова се ориентирах към този вариант на меки капсули от 5000 IU и знам, че трябва да го комбинирам с К2. На 46 години съм. Не държа на този К2, ако можете да ми препоръчате друг, както и какво количество трябва да приемам с 5000 IU вит.Д?

Благодаря предварително!

# 86
  • София
  • Мнения: 711
Тоест, тези ви нива са ви преди или след спрея на Бетър Ю?

Ако са след, няма как да се знае какво се случва сега.
Впръскванията (и въобще приема) на в-н Д се обезсмисля, ако не се взема с храна, съдържаща мазнина.

Ако си приеме, че нивата не са ви мръднали особено от 42нмол/л. Удачно би било да направите по 20,000iU/ден за 14 дни, после по 10,000iU и след това 5,000.

# 87
  • Sofia
  • Мнения: 2 500
Това са нивата преди 1 месец прием на Better you, т.е. съм приемала около 5-6000 IU витамин Д+К2. Не съм мерила след този 1 месец, тъй като е ясно, че не е мръднало много, а и нали трябва да се почива поне 2 седмици..

# 88
  • Melmak
  • Мнения: 3 279
Бетър ю имат един спрей, който е 3000IU за 1 спрей. Така може да ви е по-изгодно.

# 89
  • Мнения: 13 415
Не беше ли и той 3000 в една доза, ама тя е 3 пръсвания? Нещо му бяха омотали описанието на български и подвеждаше че са толкова в едно впръскване, но реално не е така ако се зачете човек. Поне моите спомени са такива.
Иначе си струва и на iHerb собствената марка да се погледне за витамин Д на капсули, имат по 2000 и по 5000 единици, със или без К2. Големите им разфасовки излизат изгодно също, а витамин Д и без това се взема продължително така че малки няма смисъл.

Общи условия

Активация на акаунт