Как да стимулирам родителите си да се движат повече и да спортуват, за да бъдат здрави по-дълго?

# 45 24 фев. 2024, 21:44 ч.

Мнения: 361

Цитат на: Uncommon в сб, 24 фев 2024, 17:28

peten, кой българин е страшно мързелив човек? Ти не си мързелив, българин ли си?
Недей така да изкарваш някакъв средно статистически българин някакъв си, защото не съществуват средно статистически хора. Родителите на авторката и майката на Construction... не са средностатичстически, а са просто хора. Не са свикнали, не се движат и това си е тяхна работа, но не е доказателство, че българският народ е не знам си какъв.

Аз само да спомена за пореден път, че не става дума за майка ми Grinning

# 46 28 март 2024, 11:41 ч.

Мнения: 1

Аз се опитвам да ги насърчавам да се разхождат и да ходят на фитнес. Цял живот съм спортувала нещо, та когато се прибера в родния си град, ги взимам с мен. Мисля, че им харесва повече да спортуваме заедно, защото времето минава по-бързо, забавляваме се и не го мислят толкова. Когато ме няма, се чуваме по вайбър и ги подсещам.
Питам ги да кажат колко крачки са направили за деня и да се състезаваме. Iphone-ите например имат предизвикателства за крачки и тренировки, които много ми допадат, но родителите не са с iphone.
Проучвам дали има подобни алтернативи и ми попадна този сайт https://www.visionimpress.bg/vitalityplus
Изглежда се разработва, но може да се запишеш за новини.

# 47 2 апр. 2024, 07:29 ч.

Мнения: 612

Следя в Инстаграм едни фитнес инструкторки, 50+ и 60+, всички с деца, някои с внуци. Егати мадамите! Уча се от тях, имат си и някои здравословни проблеми, но се движат. Чужденки са, разбира се....
Моите родители са 70+. Бял хляб, малко движение. За съжаление, проблеми със сърцето, майка ми с изкуствена става и 90 кг... Нагледен пример до какво води традиционното хранене и липсата на спорт. Липсата на почивка с десетилетия. Може ли да им се повлияе? Не.😒

# 48 2 апр. 2024, 08:01 ч.

Бургас
Мнения: 4 068

На тази възраст вече едва ли….повечето хора се замислят за здраве на 50+ като се появят първите болежки, щом досега не са го направили, значи нямат желание никакво за промяна

# 49 12 апр. 2024, 17:36 ч.

Мнения: 547

Над възрастта на родителите ви съм. Винаги съм спортувала /по-скоро - раздвижвала съм се / умерено - 2 пъти седмично аеробика, каланетика или пилатес. Сега - йога. Това не е моето, но пък си имам от младини проблеми с гръбнака, та кой знае как щях да бъда сега. Плюс ходене пеша с някаква цел - да напазарувам, покрай децата, да посетя някого. Съвсем съзнателно избягвайки градския транспорт.
След като децата излетяха открих хорАта. А сега, с Мултиспорт картата, и други танци. Е, това са заниманията, които ме зареждат и емоционално, нищо че не винаги са най-доброто за болежките ми.
Това, което никога не е работело при мене е самостоятелните занимания - да си правя сама гимнастиката или да ходя заради самото ходене .
Та, моят съвет е - да им помогнете да пробват различни неща. Може да им допадне самата активност, може да им допадне новата среда.... И най-вероятно ще им е приятно, ако правите нещо заедно - някоя лесна екопътека, например.

# 50 22 апр. 2024, 11:44 ч.

Мнения: 3 311

Цитат на: bella-ciao в пн, 19 фев 2024, 12:41

едно куче за разходки Simple Smile

Точно това веднага ми дойде на акъла.
Отделно и че кучето създава социални контакти. Майка ми си има приятелки от кучешката градина и си излизат заедно с кучетата, организират си заедно и по- дълги разходки.

А вие как сте със спорта и здравословното хранене?? Защото ако само им говорите, а примера който давате е обратния, няма да стане.
Когато аз загубих много тегло и започнах да спортувам, магически хора около мен започнаха също. Започнаха от нищото да искат съвети от мен.

# 51 22 апр. 2024, 13:06 ч.

Мнения: 1 233

Кучето не е добра идея, ако е нежелано и натрапено. Няма да бъде обичано и няма да бъде разхождано според нуждите му, а само за 5 мин., колкото да се изходи и да се отбие номера.
Също така трябва да се помисли, че това куче ще има живот около 10-15 години и да не стане така, че след някоя и друга година (не че го пожелавам) да трябва да му се търси друг собственик или да бъде натирено на улицата...

Причина:

Причина: