мисля, че дори и един кг. да искаш да свалиш си за тук.
аз като мацката на снимката не мога да стана, но близко до нея
бих желала
аз като мацката на снимката не мога да стана, но близко до нея
бих желала - Публикувана: 20 фев. 2007, 20:58 ч.
- Последно мнение: 25 фев. 2007, 18:52 ч.
"Дневникът 2'' - да отслабнем всички заедно
Здравейте на всички, от както тръгна темата чета и се чудя дали да не се включа, но днес като видях кантара 
Преди години напълнях много и с години подскачах нагоре надолу с килограмите. След раждането си направих сама нещо като режим и имаше ефект. Ограничения в количеството на порциите. Подмених си бавно храните. Всички напитки подслаждах с мед вместо захар, смених сиренето с извара, салати без мазнини, кисело мляко вместо сладко и постепенно свалих 12 кг които успях да задържа до тази зима. С добро хапване пак съм ... 
Мерките ми са ръст 170 см, тегло 81 кг , цел поне 68. Още днес ще си купя метър. Като цяло съм като елхичка, колкото по-надолу слизаш по-широко става, че и по рошавко (целулит). От януари насам през ден все ще започвам и като ви чета май си намерих липсващото звено- МОТИВАЦИЯТА. Дано се справя, успех на всички !!!
Преди години напълнях много и с години подскачах нагоре надолу с килограмите. След раждането си направих сама нещо като режим и имаше ефект. Ограничения в количеството на порциите. Подмених си бавно храните. Всички напитки подслаждах с мед вместо захар, смених сиренето с извара, салати без мазнини, кисело мляко вместо сладко и постепенно свалих 12 кг които успях да задържа до тази зима. С добро хапване пак съм ... Мерките ми са ръст 170 см, тегло 81 кг , цел поне 68. Още днес ще си купя метър. Като цяло съм като елхичка, колкото по-надолу слизаш по-широко става, че и по рошавко (целулит). От януари насам през ден все ще започвам и като ви чета май си намерих липсващото звено- МОТИВАЦИЯТА. Дано се справя, успех на всички !!! 
Аз пак да се включа, че да не ме забравите. Вога да се похваля, че вече 1 кг го няма. Немога за сега да диетувам, защото кърмя бебка, ама 4 пъти в седмицата карам велоаргометъра по 40 минути и гледам да не злоупотребявам с храната. Иначе ако чакам само на това кърмене, ще си остана дебелана завинаги. Мисля да продължавам в същия дух, пък да видим какво ще стане. Само да си намеля метъра, и ще си публикувам и аз мерките. Айде лек глад 
sisin4e много яка снимка и slogan
Трябва убава и слаба да стана за бала 
Пък и не само за бала ами и за винаги ако може 
Saksiq Много е яко това. Аз издържам по малко от него, но сега смятам да го направя цялото
Хайде отивам да спортувам. Чао от мен
Да се включа и аз ли? 
Имам (според мен, пък и според огледалото и дрехите ми) излишни около 4-5 килца на корема и на дупето. Целулитът е едно на ръка. Старая се да съм вечеряла до 18.30 часа, купих си и Биохром актив, обаче сладкото още ме влече, през деня се наливам с пу-ерх....ама дрехите още ми теснеят. С движението нещо хич ме няма. Освен половинчасовото прибиране от работа, друго няма. МЪРЗЕЛ е основната причина - признавам си.
Окачила съм си едно костюмче в спалнята за мотивация - с мераци да се побера в него. Ама май и то не ме мотивира достатъчно.
Имам (според мен, пък и според огледалото и дрехите ми) излишни около 4-5 килца на корема и на дупето. Целулитът е едно на ръка. Старая се да съм вечеряла до 18.30 часа, купих си и Биохром актив, обаче сладкото още ме влече, през деня се наливам с пу-ерх....ама дрехите още ми теснеят. С движението нещо хич ме няма. Освен половинчасовото прибиране от работа, друго няма. МЪРЗЕЛ е основната причина - признавам си. Окачила съм си едно костюмче в спалнята за мотивация - с мераци да се побера в него. Ама май и то не ме мотивира достатъчно.
Здравейте милички мои 
Още веднъж само минуси тази седмица и за напред... 
Добре дошли на новодошлите...
Снимките на sisin4e и kiticat са убииствени
sisin4e квайййй таз храна бе мацко
Нали знаеш с хора на диета не се говори 
Междудругото сега обръщам внимание, че си абитуриентка 
Много ама много емоции ти желая и то до май месец, ще си изваяла перфектни мерки... Междудругото аз имам 5 годишнина от завършването май месец... Току и аз съм заприличала малко на човек до тогава, че ще уплаша всички там... 
Steli_Meli относно таблица на word ще видим, че сложно ги въвеждам тези неща...
Отивам да пия кафе и ще направя последните промени в таблицата ни Моля за в бъдеще давайте абсолютно всички мерки (в противен случай заради минусите играчката за правенето на таблицата е огромна и се получава разминаване)... Този път темата ще си остане така оформена за следващата част ще видя дали мога да измисля нещо по добро..., ако не не мисля че няколко милиметра разминаване в таблицата са от значение... Важно е стимула който си даваме една на друга и целта, която следваме...
Днес съм минус някакви грамове...
Това е положението...
До след малко
Още веднъж само минуси тази седмица и за напред... Добре дошли на новодошлите...
Снимките на sisin4e и kiticat са убииствени
sisin4e квайййй таз храна бе мацко
Нали знаеш с хора на диета не се говори Междудругото сега обръщам внимание, че си абитуриентка Много ама много емоции ти желая и то до май месец, ще си изваяла перфектни мерки... Междудругото аз имам 5 годишнина от завършването май месец... Току и аз съм заприличала малко на човек до тогава, че ще уплаша всички там... Steli_Meli относно таблица на word ще видим, че сложно ги въвеждам тези неща...
Отивам да пия кафе и ще направя последните промени в таблицата ни
Моля за в бъдеще давайте абсолютно всички мерки (в противен случай заради минусите играчката за правенето на таблицата е огромна и се получава разминаване)... Този път темата ще си остане така оформена за следващата част ще видя дали мога да измисля нещо по добро..., ако не не мисля че няколко милиметра разминаване в таблицата са от значение... Важно е стимула който си даваме една на друга и целта, която следваме...Днес съм минус някакви грамове...
Това е положението...До след малко
Напълно възможно е да съм допуснала някъде грешка в таблицата, ако някой я забележи да казва 
Аз докато направя настоящата таблица, 
то ще дойде време за нова тема... 
piddochia как изкара снощи? Панталонче, фрешче? Сигурно е гот човек да се раздвижи в нови дрешки и с ново настроние и самочувствие Много се радвам за теб, ти се бориш упорито и успеха ти не закъсня Дано всички вървиме по твоя път...
Аз докато направя настоящата таблица, то ще дойде време за нова тема... piddochia как изкара снощи? Панталонче, фрешче? Сигурно е гот човек да се раздвижи в нови дрешки и с ново настроние и самочувствие
Много се радвам за теб, ти се бориш упорито и успеха ти не закъсня Дано всички вървиме по твоя път... 
Едвам 35 мин. издържах. Много скачане много нещо.