айде и аз се присъединявам с поредния ми опит.
- Публикувана: 5 апр. 2008, 18:04 ч.
- Последно мнение: 9 фев. 2020, 17:12 ч.
Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3
Такаа, дали така ми се струва или наистина не са останали девойки в тази тема? Надявам се това въобще да не е така, а ако е, много се чудя каква ще е причината....
Режимът ли не дава резултати или всички са заети и нямат време
Нека обаче споделя своя опит от подобен режим, а току виж се намерило ентусиасти..
Като цяло съм била на такъв режим с единствената разлика, че яденето беше до 6часа. Аз така или иначе вечерях с плод, така че надали е имало кой знае каква разлика в резултатите и часовете.
Но определено имаше разлика при мен.
Помня, че за един месец бях свалила 6кг, което си е повече от стимулираща, затова нека се съберем отново и вместо безумни анорексични режими да караме по-полека, но и с по стабилни и дълготрайни резултати.
За днес - режимна
Режимът ли не дава резултати или всички са заети и нямат време
Нека обаче споделя своя опит от подобен режим, а току виж се намерило ентусиасти..
Като цяло съм била на такъв режим с единствената разлика, че яденето беше до 6часа. Аз така или иначе вечерях с плод, така че надали е имало кой знае каква разлика в резултатите и часовете.
Но определено имаше разлика при мен.
Помня, че за един месец бях свалила 6кг, което си е повече от стимулираща, затова нека се съберем отново и вместо безумни анорексични режими да караме по-полека, но и с по стабилни и дълготрайни резултати.
За днес - режимна
здравей, браво за предишния ти хубав резултат
Аз също се опитвам, но много съм тежка на режими т.е. зорът е да почна. хайде, ще се подкрепяме, и аз тамън от два дена се опитвам да го карам здравословно. По-рано от последно ядене в 18 и на мен ми вижда трудно, но и 18 да е, пак е идеално. Успех
Аз също се опитвам, но много съм тежка на режими т.е. зорът е да почна. хайде, ще се подкрепяме, и аз тамън от два дена се опитвам да го карам здравословно. По-рано от последно ядене в 18 и на мен ми вижда трудно, но и 18 да е, пак е идеално. Успех
nikitto Здравей! Радвам се, че не съм само аз в темичката. Наистина необходима е воля, за да стартираш един път, но когато най-накрая го направиш, удовлетвореността, че правиш нещо за себе си и за да се почувстваш по - добре в кожата си, е повече от стимулиращо.
Днес ми е втори ден на режима, съвсем не мисля, че е трудно да се издържи без храна след 16:00ч. Първият ми ден мина успешно, вечерта пих един топъл чай с мед и не съм чувствала никакъв глад.
Хайде да го поткарваме задружно, когато има дружина, винаги е по - добре.
Смятам менюто ми за днес да е
- закуска: мюсли с ядки, прясно мляко и мед
- обяд: зеленчукова крем супа
- следобяд: малко бадеми сурови + 1 ябълка
- вечеря: доматена крем супа
Така като гледам калориите ще си бъдат в съвсем нормалното за диетичен режим.
Много ми се иска да не си пиша сама в темата, а да има ентусиасти като теб nikitto, които да се подкрепяме
Хубав ден!
Днес ми е втори ден на режима, съвсем не мисля, че е трудно да се издържи без храна след 16:00ч. Първият ми ден мина успешно, вечерта пих един топъл чай с мед и не съм чувствала никакъв глад.
Хайде да го поткарваме задружно, когато има дружина, винаги е по - добре.
Смятам менюто ми за днес да е
- закуска: мюсли с ядки, прясно мляко и мед
- обяд: зеленчукова крем супа
- следобяд: малко бадеми сурови + 1 ябълка
- вечеря: доматена крем супа
Така като гледам калориите ще си бъдат в съвсем нормалното за диетичен режим.
Много ми се иска да не си пиша сама в темата, а да има ентусиасти като теб nikitto, които да се подкрепяме
Хубав ден!
Хрисалинда, и аз се радвам, че ще си имам компания в усилията. Предполагам , че ти нямаш много за сваляне, ако искаш разкажи. Менюто ти звучи екстра, здравословно и разнообразно. Аз съм с доста наднормено тегло, и през годините много е варирало нагоре-надолу. В момента все още кърмя, макар и малко, и не мога да съм на твърде стриктен режим. Иначе, за мен е трудно и почването и яденето до 16ч и въобще съм много трудна по тея въпроси, то не случайно си отглеждам тези кила. Имам да свалям към 25, приблизително. Отслабвала съм успешно преди със здравословно хранене , но по някое време се връщам към лошите навици и пак качвам. Като цяло винаги съм имала проблеми с килата и ангелът ми е много слаб, но е наложително да ги реша, за да не си довлека и сериозни здравословни проблеми. И аз последните 3-4 дена се храня доста добре, няма да пиша менюта, че леко импровизирам , според програмата. Важното е да няма ядене вечер и да не ям джънк през деня.
За диетологът-аз съм чувала хубави неща, но нямам лични впечатления.
За диетологът-аз съм чувала хубави неща, но нямам лични впечатления.
Аз чух за някакви Интерактивни лекции на тема: „Как да отслабнем завинаги?”, които ще бъдат в мола в Люлин във вторник . Имате ли някакво мнение за диетолога Ипократис Пападимитракос ?
За това ли се регистрирахте,че да рекламирате Пападимитракос??? Грозно и пошло,
Здравейте!
Понеделнишко, нека си пожелаем една успешна седмица и минуси в см. и кг.
Така, аз ги изкарах почивните дни почти успешно. Имам едно малко прегрешение с винце, но продължавам смело напред.
raiana принципно за всеки един режим алкохолът е "леко" забранен, защото е калоричен. Но от един път нищо няма да ти стане, ако си позволиш. Човещинка е
Стига да не е системно, няма как да се отрази на режима ти. Иначе ти на този режим ли си? Разкажи малко повече за себе си
nikitto Имам да свалям 10кг, вярно не са 20, но ми се опъват да му се не види
Както и да е, смело напред, аз все си мисля, че не е толкова трудно, когато знаеш, че правиш нещо за себе си. Не ме разбирай грешно. Искам да отслабна, за да се чувствам по - добре в собствената си кожа, но идеята е да се харесваме и така и когато знаем, че си правим добро на себе си, нещата се случват, макар и по - бавничко....
Та така, засега това от мен
Кажете при вас как са нещата? nikitto доколкото виждам, засега сме двете с теб
Понеделнишко, нека си пожелаем една успешна седмица и минуси в см. и кг.
Така, аз ги изкарах почивните дни почти успешно. Имам едно малко прегрешение с винце, но продължавам смело напред.
raiana принципно за всеки един режим алкохолът е "леко" забранен, защото е калоричен. Но от един път нищо няма да ти стане, ако си позволиш. Човещинка е
Стига да не е системно, няма как да се отрази на режима ти. Иначе ти на този режим ли си? Разкажи малко повече за себе си nikitto Имам да свалям 10кг, вярно не са 20, но ми се опъват да му се не види
Както и да е, смело напред, аз все си мисля, че не е толкова трудно, когато знаеш, че правиш нещо за себе си. Не ме разбирай грешно. Искам да отслабна, за да се чувствам по - добре в собствената си кожа, но идеята е да се харесваме и така и когато знаем, че си правим добро на себе си, нещата се случват, макар и по - бавничко.... Та така, засега това от мен
Кажете при вас как са нещата? nikitto доколкото виждам, засега сме двете с теб
да, май сме основно двете с теб Права си, за нас си го правим и би следвало да не е толкова трудно. Аз си имам някакви проблеми с начина ми на хранене от малка още и за това можеби при мен е по-зорно. Но ще се боря, я. 10 кила не са много, не са и малко де, но за 3 месеца сигурно, че и по-бързо ще си ги оправила. Как върви режима?
Права си, за нас си го правим и би следвало да не е толкова трудно. Аз си имам някакви проблеми с начина ми на хранене от малка още и за това можеби при мен е по-зорно. Но ще се боря, я. 10 кила не са много, не са и малко де, но за 3 месеца сигурно, че и по-бързо ще си ги оправила. Как върви режима? 
Леле, чак не очаквах, когато писах преди 20-тина дни някой да ми отговори в тази тема, тъй като отдавна не беше обсъждана! Така ме зарадвахте!!!! Здравейте и от мен в такъв случай! От днес се включвам и аз в режима, но мисля тази седмица да е до 6, другата до 5 и от третата вече да е до 4! Но ми беше много трудно, когато съм сама! Моля ви, включвайте се и пишете:))))))))))) И аз имам 10кг, които искам да изчезнат, поне до Април. Няма да бързам, защото имам горчив опит със екстремни диети. Не искам диета, искам начин на живот!
Hrisalinda, а с твоите -6кг, направо ме остави без думи. Тренира ли през този месец? Много обмислям да вечерям зеленчук, вместо плод, тъй като плодовете съдържат фруктоза, която на мен лично ми изостря още повече апетита.
Ох, така да ме зарадвате, в тази мрачна неделна сутрин!
Хайде, момичета спокоен ден, бъдете в писането и ви предлагам, да си пишем и менютата, когато сме вечеряли по-късно и отчетени резултати:)
Hrisalinda, а с твоите -6кг, направо ме остави без думи. Тренира ли през този месец? Много обмислям да вечерям зеленчук, вместо плод, тъй като плодовете съдържат фруктоза, която на мен лично ми изостря още повече апетита.
Ох, така да ме зарадвате, в тази мрачна неделна сутрин!
Хайде, момичета спокоен ден, бъдете в писането и ви предлагам, да си пишем и менютата, когато сме вечеряли по-късно и отчетени резултати:)
И на вас успех , момичета
БЛАГОВЕСТА1, добре дошла!:)
На останалите пък, добро утро! Изпих си кафенцето и съм си приготвила 100гр. орехчета, банан и мандаринка. Забравих да Ви кажа, че използвам приложение на телефона за броене на калориите, има и сайт. Myfitnesspal се казва, доволна съм от гледна точка на това, че работи с голяма база на информация и мога само да маркирам баркода на продукта и да кажа, колко съм изяла от него. На 17-ти Декември, ще видим резултата от толкова съвестното ми хранене.
Хубав дееен!
На останалите пък, добро утро! Изпих си кафенцето и съм си приготвила 100гр. орехчета, банан и мандаринка. Забравих да Ви кажа, че използвам приложение на телефона за броене на калориите, има и сайт. Myfitnesspal се казва, доволна съм от гледна точка на това, че работи с голяма база на информация и мога само да маркирам баркода на продукта и да кажа, колко съм изяла от него. На 17-ти Декември, ще видим резултата от толкова съвестното ми хранене.
Хубав дееен!
Нанни, успех ще се теглим предпразнично , няма начин Аз също се стремя промяната да е трайна и начин на живот, а не някаква диета.
Благовеста, добре дошла
Аз ще споделям резултати, че ме мързи да пиша менюта , а и нещата са гъвкави при мен, според програмата и всичко.
Хубав ден!
ще се теглим предпразнично , няма начин Аз също се стремя промяната да е трайна и начин на живот, а не някаква диета. Благовеста, добре дошла
Аз ще споделям резултати, че ме мързи да пиша менюта , а и нещата са гъвкави при мен, според програмата и всичко.
Хубав ден!
и моят режим е такъв,макар малко да ми е трудно неяденето след 16ч.,закуската обикновено е с кисело мляко 2% с овесени ядки и годжи бери,към 11ч.плод или фреш,обед салата+сирене/извара и маслини,след обед плодове,ядки,вечеря супа,салата или постно,рядко месо/пилешко/,още по-рядко риба,което не е добре...хапвам и по малко домашен хляб с квас и винаги е от тъмни или пълнозърнести брашна
X
Реклама