Как се справяте с напълняването при децата си?

Това в БГ скоро няма да стане. Западняците, при които има сериозни потребителски организации още не могат да се преборят, а какво остава за нашенско.
Да ви кажа честно, не се старая особено върху външния вид на сандвича. Просто гледам да има някакво разнообразие в продуктите вътре и да им е вкусно. Нарязани или не пресни плодове и зеленчуци не слагам от хигиенна гледна точка - не се знае винаги ли има сапун в тоалетните. Пакетирам храната така, че да не я пипат много-много, а просто да отворят пликчето и да отхапват. Суровите плодове и зеленчуци ги ядат вкъщи, на спокойствие на масата. Вярно, имаме предимството, че са половин ден на училище и там хапват по някой сандвич или нещо друго.
Изключили сме разни събирачески истории със стикери, книжки за залепване на стикерите и т.н.  Понякога си купуват нещо със стикер, но е инцидентно.

Радостина, знам, че е така, просто ме е обвханал някакъв бяс напоследък - и на образователната система, и на каквото се сетиш.

Аз общо взета така практикувам. Сина ми се започва да събира разни стикери, но след първите четири - пет събрани губи интерес и се отказва сам. А до тогава кроасана го оставя "за после", защото просто не го обича и след това отива в кофата.

Това е начинът, да. Когато дъщеря ми имаше алергия към мляко и млечни продукти, не можеше да яде шоколадови яйца. Купувахме ги, взимахме играчката и получаваше парченце от шоколад на Lindt, без мляко, черен, с портокал. Колко шоколад от шоколадови яйца събрахме тогава....но не е вкусен, поседя и го изхвърлихме. Едва ли някой кроасан отвреме-навреме е вреден /не съм му чела скоро състава, извинявам се, ако греша/, но разните дъвки с оцветители и захар, че и тези без захар, цветните бонбонки, газираните оцветени напитки, изкуствените сокове, кетчупа, майонезата със сто Е-та, захарният памук в кутийка и други ненужни неща...
СТана дума за хляба по-горе. Дълго се лутахме. Сега сме открили един пълнозърнест Баварски /има ухание на чубрица/ и не изглежда много вреден. Иначе си е български, само така се казва. В стола им дават бял, естествено. Защо????????

По-добре със захар, отколкото без.

За хляба - слава богу, че им дават бял. В БГ се произвежда в много пъти повече черен хляб, отколкото черно/ръжено и т.н. брашно, от което да се направи този хляб. В повечето т.нар. диетични/ръжени и т.н. хлябове цветът е от боята. Ръжен, пълнозърнест... само домашно направен (мисля, че Класанови и Слънце-Луна са истински, но не съм 100% сигурна)

Миленка, даде ми нови добри идеи - благодаря за което!

Ръжения хляб се познава по тежината - един хляб с нормален вид на 700 гр. тежи около 1200-1300 гр. Имаше предаване по телевизията мисля - единствените хлябове бяха на Бонус и този в Халите на Нилана (май че). Този на Бонус не ми е вкусен, но гарантирам за ръжения от Халите (не ми се дигат инсулиновите стойности от него  - съответно не ми прилошава) - гаранция!

Аз преди повече от две години си купих машина за хляб по простата причина, че децата не обичат купения черен хляб, а аз не искам да ядем бял. Сега се замислям дали брашната, които ползвам са добри или и те са "боклучави".  Принципно ползвам предимно смеските на "Техра". Някой знае ли нещо за тях?

Ние сме за трети ден на училище и аз вече пропищях. Бях споменавала, че ще му трябва хладилна чанта, уж на шега, но детето ми е ящно, иска да се тъпче непрекъснато, предимно с плодове и зеленчуци. Ами няма начин да му пъхам в раницата кило моркови и половин зелка. Той би би щастлив.
Вчера му сложих в раницата един кроасан, банан и две кутийки сок, бутилка минерална вода, обяда е пица, която си купува, докато не пуснат стола.
На разбора: кроасана му дошъл малко за закуска, купил си втори (заради стикера вътре), пицата хапнал със соковете, водата не му стигнала и се ноложило да си налива чешмяна, банана изяден малко след пицата. Прибирам го гладен и заядлив.

Още вторник му предложих да правя сандвичи сутрин, но той реши да опита лавката. Е, снощи сам поднови разговора и тази сутрин спретнах два сандвича с пълнозърнест хляб и сирене с домат. На осем години е, вече не го влекат събиране на стикерчета с картинки. Такива събирахме в периода 4-6 години /онези, с животните и картата бяха наистина интересни/, но периодът отмина. Насочихме колекционерската страст в по- полезни насоки- хербарий и списания Смарти в момента.

да ти е жив и здрав!
моят вчера вечеря два пъти - в 18.00 ч. и в 20.00 ч.-спанак с кисело мляко.
в 21.00 ч. се прибра баща му с пица/мислел, че няма да имам време да готвя  /и нашия се подреди да вечеря с баща си
как да се преборя с двамата?
като им говоря - всичко разбират , но не могат да се удържат

А пък аз не смея да се похваля
Моят син тотално е игнорирал лавката и сам ходи в стола да обядва Единственото нещо,което си купува е бутилка минерална вода.
Дано да продължи така-все пак са минали само три дни

Тъй като не мога да произвеждам стикери, които да се събират и да стават серия  , предложих на дъщеря ми всеки ден да й рисувам малка картинка, която да слагам най-отдолу под сандвича, в кутийката за храна, като изненада. Тя каза "Е, ако това го направиш, вече наистина ще си най-добрата майка в цялото училище".  Засега номерът работи. Опитайте. Ако и вашите са сантиментални като моята фея, става, поне временно. После ще измислим друго.

angel?, супер си, наистина  !
Ние за сега сме на тема домашни сандвичи в питка /без картинка/

Не мога да се справя с напълняването на дъщеря ми. 5 клас е. От детската градина си беше малко пълничка, но всяка година се закръгля все повече и повече. Зная всички здравословни храни, различни "хитринки", успявам да и приготвя здравословна вечеря, сутрин оставям здравословна закуска, тя харесва зеленчуци и един хляб-зърнена мозайка, купувам пуешко филе, но като се прибере баща й и всичко отива по дяволите. Пристига с голяма бутилка кола, някакви сладкиши, пици...Или просто отиват двамата на пазар и се връщат с кутия сладолед - от големите, разбира се, който се разфасова по купички и се изяжда без остатък. Или шоколади. Бутилка кола от 2 литра я изпиват двете деца за един ден. Миналата година я бях записала на плуване, харесваше, й, но се отказа, защото треньорът ги натоварвал...Не иска да ходи на танци, по физическо лесно се задъхва. (Естествено) Сина ми е по-голям, започнал е и той да напълнява. Не мога да изляза наглава с мъжа ми. Ако купя ръжен хляб, децата го ядат, къде ще ходят. Но таткото се прибира  и носи два топли бели хляба. Единият се изяжда на вечеря, а ръженият просто отива в кофата след някой и друг ден. Иначе е съгласен, че дъщеря ни трябва да отслабне. Само, че той така е възпитан-у тях винаги много се е яло. Правеха всеки ден торта-домашна, с много течен шоколад, която я изпукваха половината на обед, половината на вечеря и  на другия ден се правеше нова. В почивките от тортите, свекървата правеше мляко с грис, баклава (по две тави наведнъж), а ако не е успяла, просто вадеха буркани сладко и мажеха филия след филия след обилния обяд или вечеря. Сутрин задължително имаше пържени филии, мекици-в огромни количества. Ако остане, обяда го ядяха с пържените филии вместо хляб. С чувство на особена гордост заявяваха, че у тях вода не се пие-само безалкохолно. Купуваха с каси и, ако ти се допие-отваряш си бутилка газирано! Всичко това разбира се, си е било тяхна работа, живеем си отделно, но не мога да отуча мъжа ми от дългогодишните му кошмарни навици. Даже като заявя, че само аз ще пазарувам, той изтрайва точно половин ден и тича в супера, под предлог, че съм решила да уморя семейството от глад! Децата, разбира се, са на негова страна, защото той е от "добрите", а аз - лошата. На моменти изпадам в отчаяние, като му говоря, кима уж е съгласен, това го прави, за да не викам, след което си прави каквото си знае. Не мога да се справя...

Егати ужаса... единственото,което мога да кажа е, че е необходимо единомислие. Намери кратка и ясна литература за последиците от напълняването, от яденето на подобни храни, и го накарай, ако ще с изнудване, да я прочете. Помисли си няколко седмици, напиши на един лист всички доводи защо НЕ трябва децата (а и той ) да продължат да се хранят така. Освен здравния аспект, не пропускай и психологическите фактори, самочувствие, избор на дрехи, гаджета... събери много и убедителни (дори и за него, спрямо мисленето му) доводи. Разбирам положението ти, защото мъжа ми идва от такова семейство. Апропо, незнайно как, там всичките са кльощави но пък с поне по една язва.

Друго си мисля - 5ти клас, това си е голямо дете. Запиши го да танцува, или на йога. Обещай и голяма награда, ама наистина голяма, ако до лятото свали 2 килограма например (за моята дъщеря нещо като Дисниленд в съседна страна би подействало). Въведи малки насърчения - седмични, например кино с мама или с приятелка (личи си, че децата ми са по-малки, не знам какво точно радва по-големите) за неподдаване на съблазни. И най-вече - говори с нея - обяснявай и ден след ден защо не е добре да яде подобни неща. Ако си мислиш, че е заради килограмите, необходимо ти е да почетеш малко повече за вредите и ползите от различните храни. Явно е, че не си достатъчно подготвена, щом изобщо позволяваш децата да пият кола... Не се сърди, ако съм груба, просто се подготви добре - тактика и стратегия, като на война. Война за здравето на децата ти! че и внуците... нали видя, човек храни децата си, както са го хранили мама и баба...
Действай, ще видиш резултатите скоро! Моята дъщеря е почти на 8, и вече е наясно с нещата и принципите - отне ми максимум година. Учи баба си и приятелките си какво да не ядат...

Успех в задачата! Ако имаш проблеми с новото меню, прескочи към темата "Здравословно хранене при децата", или където и да е в нета.
Има основни правила, които са общовалидни, независимо от уклоните - вода на гладно, после плод, след 20-30мин. простичка храна, съставена от не повече от2-3 основни съставки, без десерт, само пълнозърнести тестени, и то основно сутрин, понякога по обяд, никога вечер. НИКАКВИ газирани, още повече кока-кола, никакви вафли, похапки и десерти (айде 1-2 пъти седмично става).

А, и сутрешна гимнастика - ако тичат с татко сутринта 50 минути (вкл. физзарядка), могат да си позволят 1 малко сладко нещо, ако ще да си купят баничка ( ) на връщане. Добре е да е с бащата, защото той води в семейството, а и ти да си там, хем да контролираш невидимо, хем да ви е весело на всички заедно. Може да си поставите обща цел - да отслабнете с общо 10 килограма например, с една голяма обща награда, действа стимулиращо и обединяващо семейството.
Спирайте телевизора, излизайте вечер, не прекарвайте времето заедно на масата пред телевизора. Кажи - сега ще хапнем набързо, после всички заедно ще отидем едикъде си, напр. на ледена пързалка, кино, разходка или в планетариума. Действа добре на тялото, духа и разбирателството в семейството.