Публикувана: 27 фев. 2016, 13:32 ч.
Последно мнение: 31 март 2016, 12:10 ч.

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 81

67 318
744
1

# 720 30 март 2016, 11:06 ч.

Мнения: 210

Я да ви питам, чували ли сте за коригиращ тренировъчен корсет waist trainer? Навсякъде във VK ми изкача. Какво му е спортното не разбирам. Все мацки във фитнес зали има снимани, ама той не ограничава ли движенията? Бил твърд, латексов. Някой ако има наблюдения да сподели.
Аз напоследък тренирам с zgym на Зузка. Братята руснаци качват тренировките във ВК. Най-ми е близо до Руми. Иначе пак там видях нова програма на Тони Хортън 22 Мин Hard Corps, и е снимана навън, на поляна като бууткамп, малко разчупване на стереотипите. Спортен ден мацки!

Последна редакция: ср, 30 мар 2016, 11:12 от Annick

# 721 30 март 2016, 11:13 ч.

Мнения: 5 405

Annick, аз само една тренировка видях на Тони от новата му програма Hard Corps, би ли дала линк на това, което си намерила, че го чакам от година Heart Eyes

Just, ама като децата си - хубаво, няма повече... не, не го написахме с цел да те обидим и да спреш да пишеш! Ти пак пиши, скривай си храната, обаче Grinning

ще ни е интересно да споделяш и как влизаш във форма след бременността bouquet

Вчера направих 27мин йога с Лесли, а за днес 18мин ден 8 за начинаещи, отново с нея Heart Eyes

# 722 30 март 2016, 11:22 ч.

Мнения: 210

Мери, http://m.vk.com/no__excuses
В тази група и календара са качили. Един от последните постове.

# 723 30 март 2016, 11:32 ч.

Мнения: 463

Непо:Д не мисля, че количествата ми храна са кой знае какво.В момента от началото на бременността съм +16 кила отгоре.И споко не приемам въпроса като заяждане Hug

Щом постовете ми с храна притесняват някои момичета вече ще си слагам храната в скрит текст. Simple Smile

Засега вписвам само закуска и междинно после сигурно ще редактирам Simple Smile

Скрит текст:

1 Еленска наденица,картофено пюре,3 оризовки с тахан

Скрит текст:

2 1 ябълка и купичка ягоди

# 724 30 март 2016, 11:34 ч.

Мнения: 6 604

Толкова зор да открия начин да тренирам Шизел във фитнеса и да не ми допада. Mr. Green

Не са мой тип тренировки. Макар да ходя като Робокоп в момента. Всичко ме боли. Crazy

Довечера ще се поровя за нещо друго. Whistling

Кой беше правил Тони-Х 90? Отзиви?
П.п.И аз като НеПоКоРнА се чудя само на количествата на Джъст. Но си спомням и тренировките й. Shocked

Иначе прегрешения споделят и други момичета. Не ми пречат-прескачам ги. Peace

# 725 30 март 2016, 11:58 ч.

Мнения: 5 405

Цитат на: Annick в ср, 30 мар 2016, 11:22

Мери, http://m.vk.com/no__excuses
В тази група и календара са качили. Един от последните постове.

# 726 30 март 2016, 12:13 ч.

Мнения: 210

Мери, радвам се, че съм ти била полезна Hug

# 727 30 март 2016, 12:28 ч.

Мнения: 5 405

Сега ги свалям бааааавно, бавно и ще ги кача някъде, за да могат и други да си я свалят, ако са й хвърлили оЧо Grinning

Благодаря ти още веднъж Hug

аз ги търсих преди ден-два, но явно малко след това са ги качили, да си имам късмета Mr. Green

# 728 30 март 2016, 15:49 ч.

Бургас
Мнения: 5 921

като чета Just и се сещам за това

Скрит текст:

# 729 30 март 2016, 15:56 ч.

Мнения: 1 345

Добавям един час пътека с редуване на наклона и 6 километра в час.

# 730 30 март 2016, 15:59 ч.

Бостън
Мнения: 13 519

Цитат на: DiDi§ в ср, 30 мар 2016, 11:34

Толкова зор да открия начин да тренирам Шизел във фитнеса и да не ми допада. Mr. Green

Kaкво е Шизел!?!? Вярно, че не съм пила кафе, но му се блещя 10 сек вече Simple Smile

Мери, ти с какво сваляш лесно видео от ВК? Компресираш ли допълнително?

Непо, в твоя чест вчера дръпнах БР за да изневерявам и аз - само ти ли ще кръшкаш на воля... Mr. Green

Наистина сме си създали стаден инстинкт, освен че сме си синхронизирали циклите Mr. Green

като повлече една крак с тренировка или манджа и останалите почват да се изкушават Wink

Отчет след малко, че след вчерашния египетски РД днес съм ГЛАДНА!

# 731 30 март 2016, 16:42 ч.

Мнения: 1 161

За днес тренировка за рамо и трицепс в суперсетове, 35 минути.

# 732 30 март 2016, 16:54 ч.

Мнения: 6 604

Добре де,Агент-Сhisel. Wink

Напоследък скачам от тренировка на тренировка. Не мога да открия моята. Crossing Arms

# 733 30 март 2016, 16:59 ч.

Бостън
Мнения: 13 519

Цитат на: DiDi§ в ср, 30 мар 2016, 16:54

Добре де,Агент-Сhisel. Wink

Напоследък скачам от тренировка на тренировка. Не мога да открия моята. Crossing Arms

Ох, бе, голям съм мозък Simple Smile

Пожелавам ти да си я откриеш! Тренировка насочена или търсиш или програма?

Аз да си кажа, както мрънках срещу програмите и съсках, как не са тунинговани баш към моите цели и проблеми, така се родих с тези "относително" късите. Правя си тренировката от програмата (пак мрънкам и псувам!), после си добавям нещо за душата (а по-често за гъза!) и знам, че профитата са ми покрили всички бази, пък тунинговането си е от мен. Ако и устата можех да си затворя Wink

Отчет:
Day 59/88 Week9B - T25 Core Cardio + BR Workout 4
(видяла жабата, че подковават коня па и тя вдигнала крак) Wink

Последна редакция: ср, 30 мар 2016, 19:41 от Agent Provocateur

# 734 30 март 2016, 17:00 ч.

София
Мнения: 10 858

Кой питаше дали БР чисти (нещо) Crazy

Ами не- чистенето идва от яденето.

Та да кажа, че БР ми се нарежда ( за момента) в топ 5 на любими програми!
Перфектна програма, според мен, изключително добре съставена. Малко са кратички интервалите, но мисля, че това е плюс, особено ако се правят с повече тежест Heart Eyes

А на моменти са ми съвсем тамън, абе разкош!
Благодаря на Любето, че ме светна да я почна bouquet