Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283

  • 95 481
  • 729
  •   2
Отговори
# 690 13 септ. 2016, 10:31 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Здравейте момичета, днес ми е 4 УД.  Sunglasses За три дни съм смъкнала точно 2.500 кг. Много съм доволна.  Stop
Вчера толкова добре закусих с шоколадовите мъфини и мляко с нес, че не се сетих за храна до 3 часът. Доста ми се услади закуската и очаквах днес да имам плюс, но съм -0.700.  Днес си я правя същата и размразявам пържоли.  chef
Търся си някакъв крем за стягане на кожата, знам, че той няма да ми помогне, но искам да използвам такъв по скоро за да овлажнява и като превантивна мярка. Някакви предложения?  newsm78
И да пишете повече ей.... Naughty

# 691 14 септ. 2016, 14:44 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: sisonka_ в вт, 13 сеп 2016, 10:31
Здравейте момичета, днес ми е 4 УД.  Sunglasses За три дни съм смъкнала точно 2.500 кг. Много съм доволна.  Stop
Вчера толкова добре закусих с шоколадовите мъфини и мляко с нес, че не се сетих за храна до 3 часът. Доста ми се услади закуската и очаквах днес да имам плюс, но съм -0.700.  Днес си я правя същата и размразявам пържоли.  chef
Търся си някакъв крем за стягане на кожата, знам, че той няма да ми помогне, но искам да използвам такъв по скоро за да овлажнява и като превантивна мярка. Някакви предложения?  newsm78
И да пишете повече ей.... Naughty

Какъв подсладител ползваш за сладкишите? Аз си взех течен на Суитли със стевия, ама вкусът му е ужасен Sad
Едно киселеещо и неестествено ми се струва.

# 692 14 септ. 2016, 18:47 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Първия път си бях купила един от Кауфланд на тяхната марка. Ставаше, но ако се прекалеше в нещо. което е термично обработено леко нагарчаше, но това е само когато съм слагало по повече.
Сега съм с един от Метро. 220 МЛ  на някаква немска марка с В имаше само два вида в магазина и този е по малък като грамаж със син етикет и бели букви.
Не ми се е случвало да прекаля с него.
Днес ми е пети ден, до сега съм бутнала 3.200. Днес реших да не ям месо и за обяд бях на варени яйца и  рулца от раци, а за вечеря кис мл. и 3 рула. Да видим утре какво ще покаже "оня" hahaha baby_neutral

# 693 14 септ. 2016, 21:31 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: sisonka_ в ср, 14 сеп 2016, 18:47
Първия път си бях купила един от Кауфланд на тяхната марка. Ставаше, но ако се прекалеше в нещо. което е термично обработено леко нагарчаше, но това е само когато съм слагало по повече.
Сега съм с един от Метро. 220 МЛ  на някаква немска марка с В имаше само два вида в магазина и този е по малък като грамаж със син етикет и бели букви.
Не ми се е случвало да прекаля с него.
Днес ми е пети ден, до сега съм бутнала 3.200. Днес реших да не ям месо и за обяд бях на варени яйца и  рулца от раци, а за вечеря кис мл. и 3 рула. Да видим утре какво ще покаже "оня" hahaha baby_neutral
Благодаря за инфото, тогава и аз ще видя какво има в метро, че единственото сладко, от 22.08 беше един несполучлив какаов крем и карам на някакви ментови бонбони с ксилитол Simple Smile
Аз си ги задържам 50-те кг, ще се опитам да изкарам до 48кг, последните се смъкват най-трудно.
Съгрешавам от време на време с лате с прясно мляко 2% и някоя хапка сиренце, но пък имам около 12км. движение на ден, тъй като имам куче Simple Smile

# 694 15 септ. 2016, 17:39 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Ей не пишете, ама така няма и да сваляте да знаете Naughty
Днес имам малък минус от 400 грама, все е нещо няма да го върна. На тези килограми не съм била от поне година и половина може и повече, така че съм доволна.  Rolling Eyes
Преди да започна режима се опитах да облека една нова пола, което дори не ми се доближи на корема, а днес си я закопчах, та даже може да се каже, че не ми стиска.
Почти де, не съвсем, разбрахте ме. Crazy Party
 Днес се зачетох в теми от миналата година и видях снимка на едно сирене, което съм виждала в Кауфланд и се чудя дали е режимно,  http://prikachi.com/images.php?images/199/8409199K.jpg
Ето това, какво мислите, някой може ли от някъде да види стойностите на изварата какви са, за да ги сравним с нея.  Thinking
Ще вечеряне днес на вън с моя мъж рожденник и ще се "дюкмедисам" с "новата" стара необличана поличка. Смятам да хапна риба, така, че утре да му мисли кантара, какво има да ми казва.  #2gunfire #2gunfire :baby_neutral
П.с. момичета четох първата страница и сега прелиствам книгата, но не мога да намеря изварата има ли ограничения в грамажите? Запомнила съм, че прясното мляко и извара са позволени по 250 гр., но май важи само за млякото?

Последна редакция: чт, 15 сеп 2016, 19:24 от sisonka_

# 695 15 септ. 2016, 21:58 ч.
  • Мнения: X
На мен ми направи впечатление, че изварата, която купувам не е нискомаслена, но е с 50 калории за 100 гр, а нискомаслената с 92 к. Понеже нямам кой знае колко за сваляне и си добавям по една-две кафяни лъжички зехтин към салатата и по една малка плочка нормално сирене.
Не мога да се огранича с количеството прясно мляко, но за сметка на това не обядвам, а вечерята ми е доста лека, също така въртя доста километри с кучето.
Днес и аз останах доволна, станаха ми къси панталони, които успешно закопчах, а преди режима ми стигаха до средата на бедрата.
Не знам кога ще почна захранване, тъй като не ми липсват нито плодове, хляб, картофи и т.н
Мисля до НГ да съм все на П и ПЗ пък каквото стане.
Пия фибри и взимам трици, така нямам проблем със стомаха.
След режима мисля да си направя изследвания да видя как ми се отразява.
Имам един лек проблем, който смятам, че е от диетата, МЦ ми дойде два пъти в рамките на месеца...това не ми се беше случвало.

# 696 16 септ. 2016, 16:42 ч.
  • Мнения: 2 461
sisonka, аз съм взимала от това сирене , няма никакъв вкус. Не си струва...
Аз за 23 дни смъкнах 4 кг и минах в 3-та фаза, с нея ще продължа до сваляне на последните кг.

# 697 16 септ. 2016, 18:22 ч.
  • Мнения: 312
CheerUp права си до 250 мл е прясното мляко, а всички други млечни общо са до 1 кг (кисело мляко, извара, обезмаслено сирене). Аз след З месеца режим си направих по друга причина кръвни изследвания и всичко ми е ок.  Чудя се една урина дали да не си пусна, но още не съм решила.

Зизу аз в 3-та до момента (27 дни) не свалям. Последната седмица даже съм качила 1 килограм, но го отдавам на факта, че точно от седмица съм на хормони.

Режимна съм в 3-та фаза, гала вечерите ми обикновено са сладолед и нещо тестено, защото това са двете неща които най-много са ми липсвали през режима. През останалите дни не се изкушавам, и понякога дори не ям всичко позволено. Даже се замислям дали трета не е добър режим за хранене за постоянно.

# 698 17 септ. 2016, 08:54 ч.
  • Варна/Благоевград
  • Мнения: 423
Здравейте момичета от днес съм ПЗ. Този път реших да направя УД 7 дни и резултата ми е -3.800 кг.   newsm78Искаше ми се да са поне 4 килца по малко, но колкото толкова, няма да ги върна я.  bouquet
Общо за целия Дюкан до тук съм - 13.500- това съм го свалила за един месец преди и сега още 7 дни. Целта ми за тази диета е 30 кила да избутам от себе си.
Толкова малко ми се струва, че съм свалила, а днес вдигнах една туба вода от 11 литра и си викам "егати, това колко много е, а аз съм свалила дори повече от това."  newsm78
От днес ПЗ, както казах и ще правя пилешка супа, смятам да сложа лук, морков, гъби и домат и да застроя с яйце и кис. мл. Ще направя и пиле със зеле на фурна, а сега за закуска ще си направя пица... Сигурна съм обаче, че утре ще се ококоря на кантара от толкова много зеленчуци, но какво да се прави. Дано поне е по благосклонен.
Мисля да не се тегля през 5 ПЗ, но да видим дали ще удържа. Crazy
Пишете момичета, отслабвайте и се радвайте не живота.  bouquet
П.с. От другия понеделник ми свършва отпуската и от сега ме домързява..... ooooh!

# 699 17 септ. 2016, 09:29 ч.
  • Мнения: 5 459
Сисонка, това сирене става перфектно в гювече по шопски, но не съм на 100% сигурна дали е режимно.
Териииииииииии, къде си бе ,стимул мой? Чакам да споделиш резултати, че аз лятото от почивки се отпуснах здраво и смятам към 15 октомври да скокна в първа фаза.

# 700 17 септ. 2016, 11:20 ч.
  • Мнения: 2 461
Ламята , ще видим при мен как ще е. Ще се радвам и да ги задържа тези кила, режима не е лош  Simple Smile

# 701 17 септ. 2016, 12:49 ч.
  • Мнения: 487
Цитат на: Ламята в пт, 16 сеп 2016, 18:22
CheerUp права си до 250 мл е прясното мляко, а всички други млечни общо са до 1 кг (кисело мляко, извара, обезмаслено сирене).

Само да коригирам, момичета. Прясното мляко е до 250мл. на ден, но то влиза в общия 1кг. млечни, не е отделно. И по спомен малко говоря, но мисля Дюкан съветваше, при задържане, млечните да се намалят до 800гр.

Хубав и отслабващ ден!

# 702 17 септ. 2016, 15:36 ч.
  • Мнения: 312
Пиратка според първата стр на темата прясното мляко влиза в категория екстри и е отделно от килото млечни. И да първо то се маха при проблем със свалянето, после изварата и последно киселото мляко.

Аз днес за първи път наруших отвсякъде захранването, а деня още не е свършил...

# 703 17 септ. 2016, 18:38 ч.
  • Мнения: 3 943
Много съм щастлива! От желаните 6 кг., успях да сваля 5,700  Grinning Спазвам всичко стриктно и резултата е чудесен!  Blush Heart Eyes

# 704 19 септ. 2016, 16:11 ч.
  • Мнения: X
Аз си продължавам на ПЗ, само че през уикенда бях на гости и се издъних със 100гр. орехи, знам, че не трябва, но ядките са ми голяма слабост.
Много съм доволна от резултатите, успях да вляза в срехи, които бях решила да подаря или изхвърля, защото ми бяха тесни.
Не карам адски стриктно диетата, защото вече съм под 50 и да речем онзи ден вместо обезмаслено кисело мляко изядох едно нормално и малко сиренце....
Не ми липсва нищо от забранените храни, но както казах не съм на 100% стриктна и понякога капвам малко зехтин или пък не гледам дали млякото е обезмаслено или не Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата