ще тествам начина в/у пилешки или телешки
- Публикувана: 19 авг. 2016, 23:10 ч.
- Последно мнение: 29 апр. 2017, 02:42 ч.
Бързо, хранително, балансирано и икономично хранене - 2
Аз ще си направя експеримент да изключа известно време млечните, за да проверя дали е възможно да имам непоносимост и от това да се получават разните му къркорения и оркестри в червата. Иначе от кисело мляко отслабвам, от кашкавал и сирене пълнея. Но то е логично, само в 100 грама сирене или кашкавал има близо 400 калории.
Най-голям успех в отслабването съм имала с режими, в които наблягам на киселото мляко, защото ме засища, обемно е. Но аз като цяло не гладувам, рядко съм правила диети с под 1400 калории дневно. Веднъж като бях на 15 и една тази зима. И затова съм отслабвала като съм карала на по три-четири кофички кисело мляко
Плодовете ми е трудно да огранича лятото, но вече не изяждам по килограм на ден
eleaa , ще знам за тученицата, благодаря. Отскубнала съм си една с корен, за да пробвам да я прихвана в нашата градина.
Най-голям успех в отслабването съм имала с режими, в които наблягам на киселото мляко, защото ме засища, обемно е. Но аз като цяло не гладувам, рядко съм правила диети с под 1400 калории дневно. Веднъж като бях на 15 и една тази зима. И затова съм отслабвала като съм карала на по три-четири кофички кисело мляко
Плодовете ми е трудно да огранича лятото, но вече не изяждам по килограм на ден
eleaa , ще знам за тученицата, благодаря. Отскубнала съм си една с корен, за да пробвам да я прихвана в нашата градина.
Ехи, благодаря за идеята за супата топчета 
Колкото до каймата - не съм пробвала до сега тази на Стара планина и не съм сигурна дали е хубава - ние взимаме от един месарски магазин в квартала, в който се говори, че продават доста качествено месо. (До колко е качествено не съм сигурна, но е много по-вкусно от продаваните в магазина опаковани кайми).
Често ми се налага да прибягвам към каймата, колкото и да не ми се иска. Вкъщи много я обичаме и ястия като мусака, спагети болонезе и пълнени чушки се нареждат към любимите храни. (Типичен пример - вечерята беше лазаня
)
Що се отнася до млякото, Ехи отново ще се съглася с твоето мнение. Преди време прочетох същото твърдение - човекът се нуждае от майчиното мляко като бебе, но не и след това. Аз лично не пия много мляко - най-много ако добавя малко към кафето си, но много рядко. Предполагам, че консумирането му се отразява на теглото на някои хора, защото направихме експеримент вкъщи и приятелят ми свали 4 кг. когато махна само млякото от менюто си. Така че склонна съм да вярвам
Колкото до каймата - не съм пробвала до сега тази на Стара планина и не съм сигурна дали е хубава - ние взимаме от един месарски магазин в квартала, в който се говори, че продават доста качествено месо. (До колко е качествено не съм сигурна, но е много по-вкусно от продаваните в магазина опаковани кайми). Често ми се налага да прибягвам към каймата, колкото и да не ми се иска. Вкъщи много я обичаме и ястия като мусака, спагети болонезе и пълнени чушки се нареждат към любимите храни. (Типичен пример - вечерята беше лазаня
)Що се отнася до млякото, Ехи отново ще се съглася с твоето мнение. Преди време прочетох същото твърдение - човекът се нуждае от майчиното мляко като бебе, но не и след това. Аз лично не пия много мляко - най-много ако добавя малко към кафето си, но много рядко. Предполагам, че консумирането му се отразява на теглото на някои хора, защото направихме експеримент вкъщи и приятелят ми свали 4 кг. когато махна само млякото от менюто си. Така че склонна съм да вярвам
Aз откакто открих това забравих за всякакво мляко. И без това го използвах единствено за кафето. Но колкото хора, толкова и мнения за млякото
vandi001, аз съм голям любител на лазанята! Преди правих много често, но е бая пипкаво. На есен като захладнее може и да включа фурната
Аmanda, не знаех трика за млякото в пържолите... А относно твоя експеримент, напълно е възможно да имаш някаква непоносимост. Наскоро един приятел си направи кръвни изследвания и се оказа, че има непоносимост към яйца, а той консумираше всеки ден (фитнес ман'як). Според мен най-добре е да си пуснеш едни изследвания. Мислила съм си и аз да го направя, но съм станала голяма мързелана в последно време.
vandi001, аз съм голям любител на лазанята! Преди правих много често, но е бая пипкаво. На есен като захладнее може и да включа фурната
Аmanda, не знаех трика за млякото в пържолите... А относно твоя експеримент, напълно е възможно да имаш някаква непоносимост. Наскоро един приятел си направи кръвни изследвания и се оказа, че има непоносимост към яйца, а той консумираше всеки ден (фитнес ман'як). Според мен най-добре е да си пуснеш едни изследвания. Мислила съм си и аз да го направя, но съм станала голяма мързелана в последно време.
КМ си е полезно за всяка възраст,особено, ако е домашно, защото тогава съдържа основно протеини и мазнини. Прясното мляко се усвоява само от децата до 4ри годишна възраст.
Сиренето, поне аз, което имам е с калории около 280 на 100 гр. Кашкавалът е по-калоричен. Но пък кой би изял 100гр, аз си слагам най-много 70гр. Е, ако е основното ястие е само салата, то едни 100 гр. сирене или кашкавал не са чак толкова много, общо калориите от цялата вечеря ще са не повече от 500.
Фруктозата в плодовете не може да се сравнява с никоя захар още повече с бялата.Освен фруктоза плодове съдържат и доста фибри. По 1-2 плода на ден не биха провалили ничия диета. На мен лично плодовете, особено като са в добра комбинация ми се отразяват добре за WC-то.
Сиренето, поне аз, което имам е с калории около 280 на 100 гр. Кашкавалът е по-калоричен. Но пък кой би изял 100гр, аз си слагам най-много 70гр. Е, ако е основното ястие е само салата, то едни 100 гр. сирене или кашкавал не са чак толкова много, общо калориите от цялата вечеря ще са не повече от 500.
Фруктозата в плодовете не може да се сравнява с никоя захар още повече с бялата.Освен фруктоза плодове съдържат и доста фибри. По 1-2 плода на ден не биха провалили ничия диета. На мен лично плодовете, особено като са в добра комбинация ми се отразяват добре за WC-то.
Aз откакто открих това забравих за всякакво мляко. И без това го използвах единствено за кафето. Но колкото хора, толкова и мнения за млякото
Aз откакто открих това забравих за всякакво мляко. И без това го използвах единствено за кафето. Но колкото хора, толкова и мнения за млякото
Не съм в България, но обикновено го намирам при сметаните за кафе. Ако го няма в големите вериги (Била, Кауфланд) бих попитала някой веган, те сигурно знаят. Става и с обикновено кокосово мляко, но това е по-плътно.
Aз откакто открих това забравих за всякакво мляко. И без това го използвах единствено за кафето. Но колкото хора, толкова и мнения за млякото
Не съм в България, но обикновено го намирам при сметаните за кафе. Ако го няма в големите вериги (Била, Кауфланд) бих попитала някой веган, те сигурно знаят. Става и с обикновено кокосово мляко, но това е по-плътно.
Мисля, че тия в кенчетата са само кокос и вода, обикновено съдържанието на кокос е 60-70%, останалото вода. Но е по-различно от това, което аз използвам. Истината е, че бях грабнала кенче, но в последния момент видях това в кутията. Кенчетата съм ги ползвала за готвене, струва ми се, че имат малки частици кокос и затова не бях позлвала за кафе. Но трябва да се пробва 
Всеки, който се интересува, може да напише в Google фруктоза мазнини и да прочете малко информация по темата.
И да, смятам, че консумацията на повече плодове (фруктоза) от препоръчителната дневна доза, има последици върху тялото, както е и с всяка друга храна.
Fructose and other sugars are carbohydrates, an important source of energy for the body - в превод: Фуктозата и другите захари са въглехидрати, които са важнен източник на енергия за тялото.
Почти няма плод/зеленчук, който да не съдържа въглехидрати. Плодовете и зеленчуците са основните източници на прости въглехидрати (захари). Докато глюкозата се приема нормално от организма и го подхранва, то фруктозата има поведение на алкохол (токсин, отрова) за черния дроб, тъй като само там може да бъде преработена до мазнина. Последното води до затлъстяване на черния дроб (стеатоза). Първоначално, черния дроб складира една част от захарите под формата на гликоген, но тъй като възможностите му в това отношение са ограничени, допълнителните захари се трансформират в мастни киселини, които започват да се натрупват в подкожните мастни депа. Това води до отлагане на мастна тъкан и в останалите вътрешни органи (сърце и бъбреци), при което се нарушават техните функции.
Не искам да споря, затова спирам с тази тема. Единственото, което от самото начало се опитвах да кажа, е, че дори плодовете в големи дози не са толкова полезни
И да, смятам, че консумацията на повече плодове (фруктоза) от препоръчителната дневна доза, има последици върху тялото, както е и с всяка друга храна.
Fructose and other sugars are carbohydrates, an important source of energy for the body - в превод: Фуктозата и другите захари са въглехидрати, които са важнен източник на енергия за тялото.
Почти няма плод/зеленчук, който да не съдържа въглехидрати. Плодовете и зеленчуците са основните източници на прости въглехидрати (захари). Докато глюкозата се приема нормално от организма и го подхранва, то фруктозата има поведение на алкохол (токсин, отрова) за черния дроб, тъй като само там може да бъде преработена до мазнина. Последното води до затлъстяване на черния дроб (стеатоза). Първоначално, черния дроб складира една част от захарите под формата на гликоген, но тъй като възможностите му в това отношение са ограничени, допълнителните захари се трансформират в мастни киселини, които започват да се натрупват в подкожните мастни депа. Това води до отлагане на мастна тъкан и в останалите вътрешни органи (сърце и бъбреци), при което се нарушават техните функции.
Не искам да споря, затова спирам с тази тема. Единственото, което от самото начало се опитвах да кажа, е, че дори плодовете в големи дози не са толкова полезни
Ехи, мерси за темата:)
Не бях чувала за тученица и никога не съм яла, като я погледнах на картинка се сетих, че наистина съм я виждала да расте отстрани по някои градинки.
Ние бяхме на сватба в събота, имаше шведска маса, ядох какво ли не и вечерта ме боля корем.
Днес сме на скара и салата. Имам чувството, че през уикенда се храним най-зле, а пък имам най-много време. Липсва ми добра организация.
Doli, доколкото помня от темата ВМ-НВ, ако започнеш да приемаш мазнини постепенно и да наблюдаваш реакциите на тялото, проблеми не би трябвало да има от режима, а пък предимствата са добри. Но все пак си провери пак информацията, че може и да те подвеждам.
Не бях чувала за тученица и никога не съм яла, като я погледнах на картинка се сетих, че наистина съм я виждала да расте отстрани по някои градинки.
Ние бяхме на сватба в събота, имаше шведска маса, ядох какво ли не и вечерта ме боля корем.
Днес сме на скара и салата. Имам чувството, че през уикенда се храним най-зле, а пък имам най-много време. Липсва ми добра организация.
Doli, доколкото помня от темата ВМ-НВ, ако започнеш да приемаш мазнини постепенно и да наблюдаваш реакциите на тялото, проблеми не би трябвало да има от режима, а пък предимствата са добри. Но все пак си провери пак информацията, че може и да те подвеждам.
X
Реклама