Аз закусих печена тиква, обядвах баница, следобед хрупнах малко лешничета и току що опустоших две парчета торта -малки. Варя си и кестени, но първо тортата, защото бях много гладна, а те тепърва се варят. Черен шоколад не ям, защото не обичам, а и след тортата не ми се яде.
- Публикувана: 26 фев. 2019, 15:52 ч.
- Последно мнение: 17 окт. 2019, 10:23 ч.
90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема
Аз пък този въглехидратен го чакам като Коледа 😁 Не разбирам хората, които се чудят какво да хапнат. Мажа бисквити с Нутела и сърцето ми пее 😬
Салата с хляб също е хит.
Салата с хляб също е хит.
На мен ми идва тежко да ям сладко и на двете основни хранения за деня.
Хапвам и хляб със салата, но гледам да редувам и с други неща.
На въглехидратния съм хапвала филии с лютеница, хляб със салата, макарони с босилеково песто и домат, спагети с доматен /гъбен сос, варен геврек (ако съм някъде навън) или мини гевречета (Тарали), взимала съм си закуска рогче или някакви такива по - изчистени, филийка с печена чушка и домат (тип сандвич)... 
Аз да се похваля, че преди седмица приключих - започнах 60,5 кг, сега съм 51,5 кг и съм много доволна
След като родих бях 72 кг, което на моят исполински ръст от 158 см беше потресаващо. Докато детето стана на година, успях да сваля да 60,5 кг, тогава и спрях да кърмя и започнах 90 дневната
Опитвам се да се храня разумно и се надявам да си задържа килограмите, стискайте палци
Успех на всички започващи
Аз да се похваля, че преди седмица приключих - започнах 60,5 кг, сега съм 51,5 кг и съм много доволна
След като родих бях 72 кг, което на моят исполински ръст от 158 см беше потресаващо. Докато детето стана на година, успях да сваля да 60,5 кг, тогава и спрях да кърмя и започнах 90 дневната
Опитвам се да се храня разумно и се надявам да си задържа килограмите, стискайте палци
Успех на всички започващи
..........
Аз да се похваля, че преди седмица приключих - започнах 60,5 кг, сега съм 51,5 кг и съм много доволна
След като родих бях 72 кг, което на моят исполински ръст от 158 см беше потресаващо. Докато детето стана на година, успях да сваля да 60,5 кг, тогава и спрях да кърмя и започнах 90 дневната
Опитвам се да се храня разумно и се надявам да си задържа килограмите, стискайте палци
Успех на всички започващи
Аз да се похваля, че преди седмица приключих - започнах 60,5 кг, сега съм 51,5 кг и съм много доволна
След като родих бях 72 кг, което на моят исполински ръст от 158 см беше потресаващо. Докато детето стана на година, успях да сваля да 60,5 кг, тогава и спрях да кърмя и започнах 90 дневната
Опитвам се да се храня разумно и се надявам да си задържа килограмите, стискайте палци
Успех на всички започващи
Еха, това е резултат, БРАВО и честито!!!
Дано успея и аз така да ги сваля, ще черпя! 
(и пожелавам успех със задържането на килограмите, никакво качване след този прекрасен резултат 
) 
Поздравления, Донче! Мечтани килограми си постигнала! Браво!
Аз вчера си изкарах водния (лунен) и днес ще карам плодов (заради гроздето), а утре варива, защото и боб има у нас.
След водния съм 1,7 надолу, но все пак говорим за първи ден от диета и то воден ден, затова е много. Хайде да ги позадържа малко
Аз вчера си изкарах водния (лунен) и днес ще карам плодов (заради гроздето), а утре варива, защото и боб има у нас.
След водния съм 1,7 надолу, но все пак говорим за първи ден от диета и то воден ден, затова е много. Хайде да ги позадържа малко
Здравейте!
Stephy разбира се, че мога да споделя резултатите си, до тук съм -5 кг. Слава Богу! Но аз имам да свалям изключително много килограми около 30 Момичета далечно съм от мисълта да коригирам който и да било, но за да съм ви в помощ тъй като наистина много пъти вече правя диетата искам да ви кажа, че е важна последователността на диетата. Не е случайно, че дните са подредени в тази последователност. В предишните си спазвания на диетата съм правила опит да размествам дните, както на мен ми е удобно, но уверявам ви, че резултатите са много по-лоши. Разбира се всеки сам ще си прецени какви резултати преследва и до каква степен иска и може да спазва диетата.
Във въглехидратния ден като добавка на нещата, които сте написали си правя и постна лазаня, правя каша с гъби, различни зеленчуци със сосове и си ги ям с хляб.
Отново пожелавам на всички ви успех и хубав ден!
Stephy разбира се, че мога да споделя резултатите си, до тук съм -5 кг. Слава Богу! Но аз имам да свалям изключително много килограми около 30 Момичета далечно съм от мисълта да коригирам който и да било, но за да съм ви в помощ тъй като наистина много пъти вече правя диетата искам да ви кажа, че е важна последователността на диетата. Не е случайно, че дните са подредени в тази последователност. В предишните си спазвания на диетата съм правила опит да размествам дните, както на мен ми е удобно, но уверявам ви, че резултатите са много по-лоши. Разбира се всеки сам ще си прецени какви резултати преследва и до каква степен иска и може да спазва диетата.
Във въглехидратния ден като добавка на нещата, които сте написали си правя и постна лазаня, правя каша с гъби, различни зеленчуци със сосове и си ги ям с хляб.
Отново пожелавам на всички ви успех и хубав ден!
З- круша
О- банан
Следобедна З- грозде
В- орехчета, че гладна не мога да заспя 😂😂
Дано утре кантара ме възнагради за усилията
О- банан
Следобедна З- грозде
В- орехчета, че гладна не мога да заспя 😂😂
Дано утре кантара ме възнагради за усилията
И аз така .... моля се кантарът утре да ме възнагради, след плодовия ден
Добро утро
Успешен плодов вчера; добри резултати днес, но все пак това са първите два дни, те са най-лесни, но и аз направих ударни първи два дни - воден(лунен) и плодов.
Днес - варива.
Утре очаквам леко нагоре, важното е да задържам килограми и да свалям постепенно.
Спрямо вчера съм надолу с 800 гр.
Снощи пак бях гладна, пак легнах рано и заспах... за да не се нахвърля върху хладилника.
Успешен плодов вчера; добри резултати днес, но все пак това са първите два дни, те са най-лесни, но и аз направих ударни първи два дни - воден(лунен) и плодов.
Днес - варива.
Утре очаквам леко нагоре, важното е да задържам килограми и да свалям постепенно.
Спрямо вчера съм надолу с 800 гр.
Снощи пак бях гладна, пак легнах рано и заспах... за да не се нахвърля върху хладилника.
Добро утро
..............
Спрямо вчера съм надолу с 800 гр.
Снощи пак бях гладна, пак легнах рано и заспах... за да не се нахвърля върху хладилника.
..............
Спрямо вчера съм надолу с 800 гр.
Снощи пак бях гладна, пак легнах рано и заспах... за да не се нахвърля върху хладилника.
Привет и от мен!
Това с нощните посещения на хладилника ми е много познато
Браво за резултата!!! Аз съм - 400г, след плодовия ден, но и на това съм доволна.
Днес не закусвах, защото не се организирах. Обядвах 2бр. пържоли със салата от домати и печени чушки. Ще вечерям същото, но наполовина.
Кати, най-малкото, което ще отбележим, са средите и петъците.
Постни дни са, принципно
И сега най-бързо е да се каже: Ами недей тогава пази тази диета и толкова.
Аз, обаче, ще се пробвам, пък каквото стане.
Като не стане, здраве да е
Да сме здрави, пък докъдето я докараме ...
Постни дни са, принципно
И сега най-бързо е да се каже: Ами недей тогава пази тази диета и толкова.
Аз, обаче, ще се пробвам, пък каквото стане.
Като не стане, здраве да е
Да сме здрави, пък докъдето я докараме ...
Диетата прекрасно се съвместява с постите. Аз също постя. Когато белтъчният ден е в сряда или петък, ям миди, скариди, калмари или риба. Така хем съм режимна, хем си постя. Аз не укорявам никого, просто искам да помогна за по-добри резултати.
Препоръчани теми