90 - дневна диета - тема 372

  • 23 526
  • 267
  •   2
Отговори
# 75 18 фев. 2023, 08:47 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Привет от мене🙂
-3,5 кг за 12 дни отчете кантара тази сутрин. Доволна, но когато започнах диетата  си мислех, че повече ще смъкна за две седмици заради многото ми освинени килограми😃
На днешният белтъчен са ясни само закуската и обяда - портокал и омлет. Вечерята ще бъде млечна вероятно.
За утрешния бобов ден съм си купила елда.
Приятен уикенд, момичета. Да слушкате,  папкате и ползотворно да си починете.

# 76 18 фев. 2023, 10:15 ч.
  • в окото на щастието !
  • Мнения: 736
Добър ден! Докато се обърна, обед стана 😄
мама Барба 🌺Браво! Много хубав резултат! По - бавното сваляне е по-сигурно и по-малка опасност за йо-йо.🤗
За 18 дни при мен са 4 твърдо свалени кг. Ако продължи така, има вероятност да стигна или поне да приближат резултата от 1 ви месец от първата ми диета. Тогава беше минус 7 кг. Дай Боже 🙏
За днес - скорбяла
з. мандарини
о. картофена яхния и салата
в. микс от режими зеленчуци на пара.
Хубава събота! 💝🤗🥰

# 77 20 фев. 2023, 08:45 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Отслабващи девойки, къде се изгубихте?
След мързеливият ми уикенд аз отчитам един огромен минус от 100 грама. Дори ми е добре, че съботите и неделите вкъщи винаги ям повече. Но този път бях абсолютно безгрешна😃
Днес ВХ - ябълка, филии с лютеница, домашен сладкиш и рчш.
За утрешния плодов ден мисля плод до обяд и салата зеле и моркови след 12 ч.
Успешна седмица, момичета!

# 78 20 фев. 2023, 13:00 ч.
  • Мнения: 120
Здравейте и от мен момичета. Bobybonta страхотен резултат за 18 дни, браво.
Аз сваля 200гр, после кача 100 и така..не мога твърдо да задържа 69 още, а ме чакат още 5 кг.Днес въглехидрати  , закуска половин банан, обед зеленчукова пица и зеле с моркови и чушка, вечеря -разни сладости от вълшебния шкаф.

# 79 20 фев. 2023, 19:48 ч.
  • в окото на щастието !
  • Мнения: 736
Добра вечер! Тук сме и режимстваме🙂
Днес - плодов
10 - тина мандарини за деня и за вечеря - плодова салата с 1 ябълка, 1 банан, 1 мъничък портокал +няколко бадема и мъничко стафиди. Сега само водичка.
Лори-гледай общата картина, грамчетата да не те отчайват. А и последните кила най - трудно се свалят. Затова - търпение и стриктност, доколкото е възможно. Тук казват - ипомони ке ипомони - търпение и настояване. В това е ключът 🙂
мама Барба -минусът си е минус 🤗

# 80 20 фев. 2023, 21:54 ч.
  • Мнения: 1 851
Цитат на: Loriloreta в пн, 20 фев 2023, 13:00
Здравейте и от мен момичета. Bobybonta страхотен резултат за 18 дни, браво.
Аз сваля 200гр, после кача 100 и така..не мога твърдо да задържа 69 още, а ме чакат още 5 кг.Днес въглехидрати  , закуска половин банан, обед зеленчукова пица и зеле с моркови и чушка, вечеря -разни сладости от вълшебния шкаф.

и аз затова не пиша последните кила са ГАДДДДНИИИ....300 грама надолу , 200 нагоре...200 надолу 300 нагоре...и за няколко дена +- като засечеш седиш същите кила...демотивиращо е....
С теб съм няма се даваме, все ще ги свалим.

# 81 22 фев. 2023, 09:00 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Привет😃
Отчитам успешна четворка и след 16-я ден кантара показва - 4,1 кг., но за мое огромно съжаление така и не видях смяна на първата цифра. В очакване съм за тази четворка😂
До какви изводи стигам аз с тази диета :
2012г за 16 дни - 4 кг от начални 79 кг. Общо за 90 дни - 17кг.
2015 г. За 16 дни - 4 кг от начални 71 кг. Общо смъкнати 9 кг.
2023г.  За 16 дни - 4 кг. От начални срамни 90+ кг и напреднали години 50+.
Това показват моите екселски файлове. Та, продължавам напред в борбата за здраве и прилична външност.
Тази четворка ми е планирана.
Днес,протеини - извара, котидж и салата зеле и моркови. В бобовия ден-постен гювеч. Вх-хляб с лютеница и ще си помисля дали вечерята да бъде сладка или солена.
Лори, нормално е да зацикли отслабването втория месец. До момента си смъкнала немалко килограми.
Оливия, знаеш, че под 60 падат трудно гадините😂имай търпение или промени нещо в режима. Не знам от колко време си на режима.
Боби, успех. Ти си знаеш как. Върнах се да чета доста стари теми и ти пожелавам пак да станеш Лепа Брена, май такъв беше комплимента🙂

Последна редакция: ср, 22 фев 2023, 09:16 от мама барба

# 82 22 фев. 2023, 09:30 ч.
  • Мнения: 2 692
аз съм на режима, но съм решила този път да се премеря чак на първия месец. голям кеф така!!
иначе съм що годе режимна, но не на 100%. нарушавам най-вече с количествата. и честотата на хранене. и малко скипване на дни. да видим. дано все пак има ефект. че си е зор.

# 83 22 фев. 2023, 16:06 ч.
  • Мнения: 1 851
мама барба мисля, че е добър резултата...4 килограма са си 4. Продължавай напред. Как се чустваш в старите дрехи, хлопат ли? Скоро ще сменяш гардероба!
Аз съм режимнна, но съм зациклила +300 минус 600...плюс 100...минус нещо си въртя 58-59 кг и не мърдам.

# 84 22 фев. 2023, 18:25 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Оливия, имам още доста време и доста килограми за смъкване за да се зарадвам. Старите дрехи са ми мнооого тесни. 😃😃Ама до лятото се надявам да се преборя със себе си.

# 85 22 фев. 2023, 18:59 ч.
  • София
  • Мнения: 3 188
Моите кила не мърдат почти, 27 ден съм -2 кг и толкова. Смених дупката на колана, "дебелите" дънки са ми широки и в бедрата но кантара настоява на 74 +-100 грама.
Това е откакто започнах фитнес, основно кардио правя и то нищо уау, но явно се отразява на свалянето.

# 86 24 фев. 2023, 09:46 ч.
  • Мнения: 12
Здравейте и от мен!
Тъкмо започвам и аз. Днес е ден 3 -  Въглехидрати. 76 кг, 163 см. Иска ми се да стигна до 60кг. Това са 16 кг, дано успея. Но и на минус 10 ще съм доволна. Към момента ме гони голям глад. Ставам в 6ч и до 12ч за обяд съм премряла. Закусвам плод, но като човек, който е свикнал да закусва, ми е много трудно.
Избрах да се придържам към режимната филийка хляб с обяда, поне засега, с цел да овладея малко този непрекъснат глад.
Успех на всички и много минусчета.

# 87 24 фев. 2023, 13:38 ч.
  • Мнения: 1 851
Venera_n   Добре дошла! Пожелавам ти бързо сваляне на килата!

Вчера дъщерята имаше РД, горда съм от себе си рупах марули цял ден и плодове...тортата само и се радвах...и кантара е ОК обича ме още минус 600 грама.

# 88 25 фев. 2023, 08:36 ч.
  • в реалния свят
  • Мнения: 145
Добро утро 😃Изгубихте се девойки😃
Оливия, виждаш ли че става🙂600 гр са си добро раздвижване при твоите килца. И аз на днешния плодов ще хрупам марули на вечеря, че съм на гости на майка ми и ще се постарая да не го обърна деня на белтъци.
За 19 дни отчитам - 5 кг.
Venera_n, успех с режима.При упоритост и стиктност може да се смъкнат твоите килограми за 90дни.Но 10 задължително ще смъкнеш. До 12ч.можеш да си направиш две плодови закуски, но с еднакви плодове. Например, закуси в 8ч и 10ч.и след 12ч.обядвай.
Слънчев уикенд, момичета 😃

# 89 25 фев. 2023, 14:06 ч.
  • София
  • Мнения: 3 188
Днес кантара ме обича Simple Smile
След водния ден -900 грама, най-после развитие. Бях се демотивирала вече.
Ще имам 3 дъждовни дни обаче, пътуване и медицинска интервенция в едно и едва ли ще успея с режима. После пак ще наваксвам, но каквото такова.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата