Йога за напреднали, ентусиасти и начинаещи - 3

Запис.
Скоро и аз ще почвам мисля на Таня. Но си харесах и други. Ще видя.
Сега за 30 дневно предизвикателство не знам. Всеки ден не мога.
Макар че ми се ще слънчевите да разуча.

Аз трета седмица жива умряла вечер съм на постелката. Не ме спират обичайните битовизми, ошетвам набързо след работа докато пия едно кафе и най късно в 19:30 гледам да почна. Избрала съм си 3 практики, като всяка седмица имам за цел да опитвам нещо ново и по сложно. Действа ми много тонизиращо и след това съм пълна с енергия, нищо не може да ме бутне.

Честита нова тема, момичета! Желая ви редовни и носещи удоволетворение практики.


Малко философия на Йога, стойките на ръце и на глава са най- лесната част. Другито, онова вътре в нас, там е вече много сложно:)

Трите Гуни


Коя от трите Гуни има надмощие във вас:) Която и да е, те подлежат на промяна и балансиране:)

Гуна е санскритска дума, която се превежда като „качество, особеност, атрибут или тенденция“.  В йога и аюрведа гуната е татва или елемент от реалността, който може да повлияе на нашите психологически, емоционални и енергийни състояния.  Трите гуни са създадени като основен компонент на философията Санкхя, но гуните сега са основна концепция в повечето школи на индийската философия.  Трите гуни са описани като непрекъснато навлизащи и взаимодействащи една с друга, в игриво състояние, наричано майа или илюзия.  Моделите на взаимодействието на гуните могат да определят основните качества на някого или нещо и тези модели могат силно да повлияят на пътя и напредъка в живота.  За практикуващите йога осъзнаването на гуните осигурява инструмент ,който ни позволява да правим избори да бъдем по-балансирани, спокойни и хармонични както на, така и извън постелката.  Култивирането на способността за идентифициране и разбиране на природата на гуните ни доближава до виждането на универсалната истина за единството

ТРИТЕ ГУНИ: Тамас, Раджас и Сатва
 И трите гуни винаги присъстват във всички същества и обекти около нас, но варират в относителните си количества.  Ние, хората, имаме уникалната способност съзнателно да променяме нивата на гуните в нашите тела и умове.  Гуните не могат да бъдат отделени или премахнати в себе си, но може да се въздейства съзнателно, за да се насърчи тяхното увеличаване или намаляване.  Гуната може да бъде увеличена или намалена чрез взаимодействието и влиянието на външни обекти, начин на живот практики и мисли

Качества на трите гуни
ТАМАС е състояние на тъмнина, инерция, бездействие и материалност.  Тамас се проявява от невежество и заблуждава всички същества от техните духовни истини.  Други тамасични качества са мързел, отвращение, привързаност, депресия, безпомощност, съмнение, вина, срам, скука, пристрастяване, нараняване, тъга, апатия, объркване, мъка, зависимост, невежество.

РАДЖАС е състояние на енергия, действие, промяна и движение.  Природата на раджас е привличане, копнеж и привързаност и раджас силно ни обвързва с плодовете на нашата работа.  Други раджасични качества са гняв, еуфория, безпокойство, страх, раздразнение, безпокойство, безпокойство, стрес, смелост, размишление, решителност, хаос.

 СТАВА е състояние на хармония, баланс, радост и интелигентност.  Сатва е гуната, към която йогите се стремят, тъй като намалява раджас и тамас и по този начин прави възможно освобождението.  Други сатвични качества са наслада, щастие, мир, благополучие, свобода, любов, състрадание, хладнокръвие, емпатия, дружелюбност, фокус, самоконтрол, удовлетворение, доверие, удовлетворение, спокойствие, блаженство, жизнерадост, благодарност, безстрашие, безкористност.

Дано не се повтарям, но и да се не е страшно, тези неща се четат много пъти в зависимост от състоянието ни ги  тълкуваме по различни начини:)

Жаки, мн интересна информация.
Аз съм със сигурност Тамад и Раджас(с привес на първата за съжаление).
Това е и една от причините да се обърна към йога.
Третата (става) не вярвам някога в живота си да я постигна, но пък не пречи да опитвам🙂

Да ви попитам-с какво почиствате постелките?

Не е става, а сатва, Жаки беше разменила буквите неволно.

Не е Жаки, редакторът е. Отнема ми повече време да редактирам, отколкото да пиша. Не признава пълен член.

Сатва, разбира се, ставите  ги борим и тях, но черз асаните:) Не съм видяла даже как го е коригирал коректорът, извинете 🙏🤪❤
Ако ви е интресно мога да слагам понякога и по филосовски погледи към йога, ако нещо ме впечатли разказно от учителите или прочетено.
Но не на всеки му се четат такива неща. Не на всеки му е дошло времето. В първите години се чудех какво ми говори тоя човек?! Защо ми губи от часа, а не ме учи на пинча майорасна или нещо по така?! Сега разбирам вече че физическата част е най- лесната:) и започвам дългият път навътре:)

JACKLIN*, много е интересно това, което споделяш, не спирай да го правиш.
Йога определено не е факта дали можем да се вържем на фльонга - иначе си остава една добре структурирана гимнастика.
На мен определено ми помага да се чувствам по спокойна и балансирана, и по-малко инертна. Също така ми помага много повече да приемам другите, такива каквито са и да им се сърдя и гневя по-малко. Наблюдението/самонаблюдението и усещането на "сега" (а не просто да минаваме инертно през времето) се увеличава значително - в началото се започва с усещанията за тялото, а по-късно и върху мислите и емоциите.

сега с ранното ставане покрай щерката започнах и сутрин да се гърча. днес 30 мин йога за обем /чунким си нямам /. ако довечера нямам сили за силова, ще направя още йога /за врат и гръб/

Ами и аз се зачудих на името става, но като не съм наясно, приех го за вярно.

Тили, едната ти постелка да е от каучук случайно? По картинка ми прилича на една, за която се чудех.

Ето такава взех аз, обаче наистина много се плъзга. Писах им да я рекламирам. Ама защо сте я ползвали повече от веднъж? Ама те всички постелки се плъзгат, чак успяха лекичко да ме напрегнат. Обясних, че искам постелка и в идеалния вариант искам да я сменя, дори и за по-скъпа. Да видим.

Аз имам постелка от каучук, наистина въобще не се плъзга. На мен доста ми се потят ръцете и краката и с тази не мърдам въобще.
Имала съм и тънка - 2 мм и 4 мм - резулатът е подобен.

Единств неприятно нещо, е че си мириша на каучук и не се измиристват. (поне моите и 2 от декатлон)

Да ви се оплача, моята йога днес се провали😕Нямало да има.
Така се разочаровах, бях се подготвила, цял ден чакам и се настройвам.
Току що видях в общата група, че няма да има и ми стана тъпо.
А и като гледам е честа практика да се отменя през седмицата, може би не се събират достатъчно хора.
Е, все пак в Събота ще има.
Ама... бях толкова ентусиазирана и не го очаквах така да стане.
Ама квото, такова.

Ули, да, втората, тази а- ла Лена Малова е от естествен каучек, поне така пише в описанието.
Жаки, споделяй! На мен ми е интересно!!!
Бингли, кофти, но се случва.

Здравейте и от мен,
нова съм в темата, но не и в темата за йога. Преди години практикувах, после по различни причини прекъснах, но отново се връщам към нея.
Хубав и успешен ден