Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D

  • 5 902
  • 252
  •   1
Отговори
# 195
  • Мнения: 5 770
Понеже работим в офис, слънчевата светлина ни е недостатъчна и през лято, и през зима.
Пием целогодишно течен витамин Д.
Ще се радвам, ако спечелим от вашите продукти!

# 196
  • Мнения: 299
Със сигурност през зимата, а май и през цялата година, не получаваме достатъчно витамин Д /най-вече заради географското положение/. Затова се старая да осигуря за цялото семейство допълнителен прием на добавката.

# 197
  • Мнения: 327
Приемам витамин Д целогодишно. С пигментации съм и избягвам да стоя на слънце. През зимните месеци често се разхождам навън, но не мисля, че това е достатъчно... Храня предимно с месо салати.

# 198
  • Мнения: 5 289
За съжаление не приемам достатъчно витамин Д през зимните месеци. Рядко консумираме риба и млечни продукти. И на открито по-рядко стоя. Предимно в офиса и вкъщи Sad

# 199
  • Мнения: 202
Не смятам, че водя здравословен и пълноценен начин на живот, защото тук в България всеки знае колко трудно е това. Хранителните стоки станаха по-скъпи, и сигурно ще продължават да се оскъпяват. Това води до невъзможност за закупуването на много хранителни продукти пълни с витамини и минерали. Но правя каквото ми е по-силите. Консумираме колкото е възможно черен дроб, жълтъци, гъби и млечните продукти - прясно и кисело мляко, сирене, кашкавал, които дори малката яде с удоволствие. И като има възможност сме на вън да играем и да ни "щипне" слънцето. Признавам си допълнителен витамин Д давах докато беше бебе и до към годинка (защото педиатърката ни нищо не ни каза, че трябвало повече Sad ), но сега явно е време да помисля за допълнителен прием.
Сред природата ходим предимно лятно време, когато гората позволява да сме в нея с дете на 2 години.

# 200
  • София
  • Мнения: 175
Имам ведостиг на витамин D  и го набавям чрез допълнителен прием. Мисля, че и храненето не е много пълноценно, особено в зимния сезон. Излизам навън, колкото мога и когато мога. Все пак повечето време съм на работа, което, разбира се, не е голямо оправдание.

# 201
  • Мнения: 1 037
Прекарваме доста време навън и през зимата, но все пак мисля, че имаме дефицит на витамин Д. Определено залагам на допълнителен прием

# 202
  • Мнения: 60
Ооо определено не го добавяме достатъчно 😔, в това забързано ежедневие....Смятам, че е добър вариант за си го забавяме допълнително с добавки.

# 203
  • Мнения: 54
Със сигурност трябва да започна да си набавям витамин D. Гледам да излизам често навън и се храня както се храня и през другото време от годината.

# 204
  • Мнения: 217
Консумирам голяма част от храните съдържащи витамин Д, но както и вие споменавате в описанието - това не е достатъчно. Не съм постоянна и в разходките навън, така че в моя случай допълнителният прием е належащ.

# 205
  • Мнения: 23
Определено липва вит. Д и се усеща през зимата. Често боледуваме...пием го през този период, определено има нужда. Разходки и плодове и зеленчуци са много полезни.

# 206
  • Мнения: 998
Много актуална за мен тема. Опитвам се да си набавям витамин Д от естествени източници, но пак съм с недостиг и го приемам допълнително.

# 207
  • Пловдив
  • Мнения: 467
Обичам разходките на открито, но въпреки това през зимата се запасявам с Витамин D, защото слънцето не е достатъчно, за да си го набавя по естествен път.

# 208
  • Мнения: 205
За съжаление не мисля, че приемам достатъчно витамин Д през зимата, затова мисля че удачен вариант е приемът на добавки и разнообразно хранене.

# 209
  • Тук и там
  • Мнения: 659
Винаги си го набавям и под формата на витамини. Защото излизанията ми не са толкова чести, колкото през лятото.

Общи условия

Активация на акаунт