Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D

  • 5 905
  • 252
  •   1
Отговори
# 210 9 дек. 2023, 19:28 ч.
  • Варна
  • Мнения: 618
Не, не си набавям достатъчно Вит Д и се налага да пия добавки. Имам желание за повече време на открито, но ... не винаги се получава

# 211 9 дек. 2023, 21:46 ч.
  • Мнения: 1 210
И аз приемам допълнително вит.Д, старая се дори и зимата всеки ден да се разхождам на открито, подържам нормално тегло  и почти всекидневно имам някаква по- натовараща физическа активност.

# 212 9 дек. 2023, 22:58 ч.
  • Мнения: 2 123
През зимата не получаваме достатъчно вит.Д, затова го добавяме чрез добавки.
Гледаме да се храним здравословно и балансирано, но не винаги се получава успешно.

# 213 9 дек. 2023, 23:12 ч.
  • Мнения: 232
Приемам допълнително витамин Д3 през цялата година, защото имах дефицит при изследване. Веднъж седмично ядем риба и готвя с яйца от свободни кокошки. Всеки ден излизам с детето на разходка в парка.

# 214 10 дек. 2023, 10:59 ч.
  • SF
  • Мнения: 21 409
Не набавям достатъчно витамин Д и изследванията ми го показват.
Цял месец в София няма слънце, а и да има, сме облечени достатъчно плътно. Налага се да приемам допълнително витамин Д.

# 215 10 дек. 2023, 13:47 ч.
  • Мнения: 685
Зимата пием витамин Д, през лятото не. Разходките и пълноценното хранене не е достатъчно за набавяне на витамин Д.

# 216 10 дек. 2023, 14:53 ч.
  • Мнения: 539
Чрез здравословен и пълноценен начин на живот набавяме на организма си значително количество Витамин D, но не винаги това е достатъчно. Затова е необходимо да приемаме допълнително Витамин D като добавка. Аз го приемам целогодишно, като мога да си позволя някакво малко прекъсване през много топлите летни месеци, когато съм постоянно навън. През останалото време на година приемам по 1 капсула Витамин D всеки ден.

# 217 10 дек. 2023, 15:30 ч.
  • Мнения: 4 647
Не стоя на слънце, нито зимата, нито лятото. С недостиг съм и приемам течен витамин Д.

# 218 11 дек. 2023, 10:43 ч.
  • Мнения: 7 300
Не винаги успяваме да си добавим витамин Д само чрез разходка на открито и чрез храната, затова от късна есен до пролетта пием допълнително витамин Д(  всички от моето семейство).

# 219 11 дек. 2023, 11:04 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 388
Живота, който водя, не е толкова здравословен, колкото ми се иска и смятам, че не успявам да си набавя достатъчно количество витамин Д. Иска ми се да прекарвам повече време навън, не само през зимните месеци, а целогодишно, но много често не ми достига свободно време.

# 220 11 дек. 2023, 11:09 ч.
  • Мнения: 345
За съжаление приенът на вит. Д за мен и семайството ми не е достатъчен както през зимата, така и през лятото. Опитваме се да се храним здравословно и да прекарваме възможно най-много време навън, но се налага да приемаме вит. Д допълнително

# 221 11 дек. 2023, 11:44 ч.
  • Мнения: 2 670
Не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата

# 222 11 дек. 2023, 12:08 ч.
  • Мнения: 2 071
Имам недостиг на витамин D, не прекарвам достатъчно време навън. Имам проблемна кожа и я пазя от слънцето, постоянно съм със слънцезащита. Затова се налага периодично да пия вит. D.

# 223 11 дек. 2023, 12:36 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 2 179
Не съм сигурна дали си набавям достатъчно витамин Д. До преди месец бях бременна и го пиех ежедневно, след нови изследвания тази дни се оказа, трябва да подновя дневния прием. Що се касае до храненето зимата използвам сезонни зеленчуци - праз, карфиол, цвекло и други, които приготвям на салати или в ястия/супи. Вкъщи винаги се е залагало на домашно приготвената храна така че поне от тази гледна точка съм добре. Опитвам се при всяка възможност да се оставям под слънчевите лъчи

# 224 11 дек. 2023, 15:19 ч.
  • София
  • Мнения: 783
Прекарваме доста време навън и през зимата, но не мисля, че си набавяме нужния витамин Д. Аз лично ходя и се връщам пеша от работа, но то по това време няма най-много слънце. Децата също не прекарват достатъчно време навън според мен. Имаме закупен вит. Д на капки, но сме много редовни с приема.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата