Публикувана: 2 апр. 2024, 18:45 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2024, 01:32 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

21 320
1 025
3

# 465 16 апр. 2024, 16:12 ч.

Мнения: 241

Нели, Гушер честити рожденници. Да са ви здрави и много щастливи моменти заедно. Идвам да се хваля. Имам си вече и кростренажор, лежанка, като прибавя и железата направо си ми трябва фитнес стая. Най- хубавото е, че издържам натоварване на кростренажора. Кардиото ми е проблемно, това да бягам беше абсурд за мен. Задъхвам се и припадам. Сега забелязвам, доста добра издръжливост, на не малка скорост и съпротивление. И го дължа на режима, начина на хранене, добавки и овладяване на стойностите на захар и унсулин.
Днес последното кисело зеле за сезона+ свинско месо, вечеря- риба на скара със зелена салата и краставици. Тайс надявам се при майка ти да има подобрение. Има едни моменти, в които човек предпочита да не пише и да се събере максимално.
Усмихвайте се и си хапвайте кюфтаци на воля.

# 466 16 апр. 2024, 16:24 ч.

Мнения: 813

По повод на кардиото, не било хубаво, защото вдига кортизола и натовра сърдечния мускул. При кардио, при самата тренировка се горят мазнини, но след това, няколкото последващи дни тялото гори глюкоза за енергия, не на мазнини. При силовите е точно обратното, при натоварване се гори глюкоза за енергия, а последващите дни мазнини.

# 467 16 апр. 2024, 16:32 ч.

Мнения: 241

Невър, за съжаление имам дни, в които нямам възмижност да изляза от вкъщи. Правя си силовата тренировка, но това да нямам никакво друго движение ме убива. Ще се наблюдавам и ще преценявам, не гоня маратон. Днес фитнеса е скубане на трева, прекопаване на розите и след малко силова тренировка. Обичам, да имам движение, в съчетание с хубаво време и качествена храна съм супер доволна.

# 468 16 апр. 2024, 16:56 ч.

Мнения: 813

Ти пак може да си се движиш на пътеката, но така че да не си ускоряваш сърдечния ритъм. Разходка или нормално ходене например, но да не е тичане тип маратон.

# 469 16 апр. 2024, 17:31 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 5 745

Цитат на: tays в вт, 16 апр 2024, 15:38

Тайс гледа майка на легло. Чета ви 😘

🤗😙 леко оздравяване на мама!
Честити да са ви децата!

# 470 16 апр. 2024, 17:35 ч.

Мнения: 31 736

Нати, това нещо Магнерот се водило лекарство. А то си е магнезий и няма да се продаде без рецепта и се чудя защо така.
И го гледам - 6 таблетки на ден. Ужас, кога ще ти се сети човек.

Невър, това с бъбреците на по-дълъг фаст и при мен се случи. Не знам защо. Тук Росита писа, че е изчистващ процес и било нормално.

Нели,не си го слагай на сърце.
Аз откакто веднъж припаднах в началото на режима преди години и си ударих главата съм си взела решението на мц в тежък ден да не се ограничавам. Не прекалявам, но си хапвам нещо сладко. Гледам да е по-здравословно.

# 471 16 апр. 2024, 17:47 ч.

Мнения: 813

А бе изчистващ да е, не се търпеше. Нещо ме съмнява да е изчистващ процес само. Трябва да проуча. Туй като детокса на веган диета ми звучи, където така се детоксикират, че нищо не остава от тях, освен рагу.

# 472 16 апр. 2024, 17:49 ч.

гр. Костенец
Мнения: 80

Със сигурност цикъла изигра голяма роля в моето излизане от релси,но не мога да се заблуждаваме.Не е цикъла на 100% виновен,на мен ми се ядеше мнооого и просто не се удържах.Не съм преяждала,но си хапвах двата дни както си ядях преди.Съответно веднага гадене,разстроен стомах,треперене,вълчи глад,много ми се спеше след каквато и храна.Днес пак съм си в режим и няма такова нещо.Е,спи ми се,ама защото четох до 03:30 тази нощ.
Ще се постарая да не си го слагам толкова на сърце.Благодаря на всички за пожеланията за малката госпожица. Heart

# 473 16 апр. 2024, 23:02 ч.

Мнения: 746

Цитат на: tays в вт, 16 апр 2024, 15:38

Тайс гледа майка на легло. Чета ви 😘

❤

# 474 17 апр. 2024, 00:41 ч.

Мнения: 12 821

Тайс, дано не е нещо сериозно и да минава по-бързо

Цитат на: Елора в вт, 16 апр 2024, 17:35

Нати, това нещо Магнерот се водило лекарство. А то си е магнезий и няма да се продаде без рецепта и се чудя защо така.
И го гледам - 6 таблетки на ден. Ужас, кога ще ти се сети човек.

Така са го регистрирали, някой път е така с такива продукти... Не са останали без продажби, при положение че точно такъв масово предписват на бременни и на хора със сърдечни проблеми. Писах и вчера супер тъп пример - Вигантол е регистриран по същия начин, с рецепта да е. До него стоят аналогични капки на друга марка, те са регистрирани като добавка, без рецепта. Ако се работи "по книга", трябва да отказват да продадат Вигантол без рецепта и да предлагат другите капки, които са в пъти по-скъпи. Следващото което чуваш е клетви и псувни как искат да им оберат парите, сякаш вкъщи ще си ги занесат... Особено когато Вигантол беше 2-3 лева, а другите капки без рецептата по-скоро към 15лв. И са едно и също.
Иначе е нормално по 6 таблетки от Магнерота, органично съединение е и много голямо, реално в него много малка част е магнезият. Той в цитрата е къмто 15% а в това е хептен малко, просто са различни форми.