Мен ме е яд,защото до обяд на рождения ден издържах геройски.Да,много ми се ядеше,отделно цикъла винаги ме е затруднявал по време на режим,Но все пак... Срамота е.Два дни ядене безразборно,при положение,че бях толкова стриктна.. 
- Публикувана: 2 апр. 2024, 18:45 ч.
- Последно мнение: 1 май 2024, 11:06 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)
Де да знам, може би аз съм голямо перде... ама нито го виждам "срамота", нито пък "геройство" - аз съм на режим за да живея по-добре, с всичко произтичащо от това. Нещата които избягвам твърдо и абсолютно винаги са такива към които съм алергична. Всичко друго е в режим "по-скоро и по-вероятно не", а не "абсолютно никога".
Да, за целта трябва да съм по-здрава разбира се. И за тая цел в една много голяма част от времето съм добро момиче относно храната. Поне за мен това "бие" добро хранене през малка част от времето, всякак.
Вече дали ще се ядосваш или не - повярвай ми, ти си избираш дали да е така. Аз съм писала и друг път тук - зорлем не ща да се ядосвам и да се правя нещастна. Продължаваш напред и това е, нищо в тоя живот не е само черно или само бяло.
Да, за целта трябва да съм по-здрава разбира се. И за тая цел в една много голяма част от времето съм добро момиче относно храната. Поне за мен това "бие" добро хранене през малка част от времето, всякак.
Вече дали ще се ядосваш или не - повярвай ми, ти си избираш дали да е така. Аз съм писала и друг път тук - зорлем не ща да се ядосвам и да се правя нещастна. Продължаваш напред и това е, нищо в тоя живот не е само черно или само бяло.
Благодаря много на всички за съветите!
Вчера ме затрупаха от работа и чак сега успях да влезна. Знаех си, че ще получа ценни съвети!
Прави сте, че това овче мляко на закуска не е добър вариант, вече се коригирах, варени яйца днес. И по-добре е положението днес.
Ще пробвам и солта на кристалчета и нов глюкомер. Аз вече купих един, но нещо не работи, а не пазя бележката.
За обяд и вечеря ям едно от следните (различните менюта са отделени с / ) :
задължително голяма купа салата: маруля с зелен лук и авокадо/ зеле / краставици + месо (бекон, пържола, пиле, кюфтета)/ суфле (със сирене кашкавал и яйца с тиквички или спанак)/ омлет/ варени яйца и маслини. В един момент си казах, че съм прекалила с ограничаването на въглехидратите и върнах малко назад, включих по купичка боб веднъж в седмицата, друг ден няколко ягоди след хранене, или ябълка с тахан, но тези неща не са всеки ден. Храня се на 3 хранения- закуска, обяд, вечеря.
Вчера ме затрупаха от работа и чак сега успях да влезна. Знаех си, че ще получа ценни съвети!
Прави сте, че това овче мляко на закуска не е добър вариант, вече се коригирах, варени яйца днес. И по-добре е положението днес.
Ще пробвам и солта на кристалчета и нов глюкомер. Аз вече купих един, но нещо не работи, а не пазя бележката.
За обяд и вечеря ям едно от следните (различните менюта са отделени с / ) :
задължително голяма купа салата: маруля с зелен лук и авокадо/ зеле / краставици + месо (бекон, пържола, пиле, кюфтета)/ суфле (със сирене кашкавал и яйца с тиквички или спанак)/ омлет/ варени яйца и маслини. В един момент си казах, че съм прекалила с ограничаването на въглехидратите и върнах малко назад, включих по купичка боб веднъж в седмицата, друг ден няколко ягоди след хранене, или ябълка с тахан, но тези неща не са всеки ден. Храня се на 3 хранения- закуска, обяд, вечеря.
Сигурно сте го обсъждали някога някъде, но ми е интересно като правите кюфтета примерно, с какво замествате хляба/галетата? Или директно без ги правите?
Дани❤
Следя ви но нямам какво да напиша по темата та само си ви чета😃
На работа съм. Тук се работи до последно и реших и аз да си работя. В къщи, все работа има и все не свършва😃
А тук и покрай колегите деня отлита бързо😃
Нели, два дни са, защото инсулинът се е изстрелял в космоса и докато спадне те кара на зърнена диета. Събудила си ламята, затова трябва да си още по-бдителна. Хапваш там каквото ще хапнеш и след това бориш глада с режимна храна. Колкото повече отлагаш и ядеш всичко, толкова по-трудно става да приспиш ламята отново.
Гущер, не знам от какво да се срамуваш, като си изпил само 1 мастика (не една бутилка надявам се) и си се въздържал от бира!
Да са ви живи и здрави децата! За РД на моето и аз изпих 1 уиски, че и торта ядох (останалото всичко беше режимно), но този празник не го пропускам, за мен лично е най-важен от всички празници през годината
Гущер, не знам от какво да се срамуваш, като си изпил само 1 мастика (не една бутилка надявам се) и си се въздържал от бира!
Да са ви живи и здрави децата! За РД на моето и аз изпих 1 уиски, че и торта ядох (останалото всичко беше режимно), но този празник не го пропускам, за мен лично е най-важен от всички празници през годината
Сигурно сте го обсъждали някога някъде, но ми е интересно като правите кюфтета примерно, с какво замествате хляба/галетата? Или директно без ги правите?
може да се добави малко бадемо брашно ако искате..по рецепта , която правих на 500 гр кайма, 30 гр бадемово брашно.
Да са ви живи и здрави децата ❤💐
Няма по-голяма богатство от тях.
Тайс нещо се губи ❤
Това нещо го пробвах в Дубай. Черпеха ни на 1 място. Понеже не планирах да се връщам на работа не взех на колегите. И снощи открих тази рецепта. Запретнах ръкави и ги направих. Използвах и черен шоколад който отгоре гарнирах с бял. Моите колеги нямат Диабет или ИИ. Просто жест от моя страна. Мм каза че са по-вкусни от купешките😃
Тук продават фурми без костилка та не съм си играла много 😃
Хранителна стойност снимка 1
И една снимка от Варна
Няма по-голяма богатство от тях.
Тайс нещо се губи ❤
Това нещо го пробвах в Дубай. Черпеха ни на 1 място. Понеже не планирах да се връщам на работа не взех на колегите. И снощи открих тази рецепта. Запретнах ръкави и ги направих. Използвах и черен шоколад който отгоре гарнирах с бял. Моите колеги нямат Диабет или ИИ. Просто жест от моя страна. Мм каза че са по-вкусни от купешките😃
Тук продават фурми без костилка та не съм си играла много 😃
Хранителна стойност снимка 1
И една снимка от Варна
Кюфтетата с хляб не ги одобрявам...
Тайс, надявам се вече да нямаш големи грижи и просто си много заета!🤗
Eeriebo1 ме подсети, че съм слагала и по малко кокосово брашно към кюфтетата, както и един микс от лен, сусам и слънчоглед (брашна от тях), също чия. Но в повечето случаи ги пропускам. Обичам да експериментирам обаче, та съм пробвала.
Аз съм на четвърти ден фаст. Дотук вода и едно кафе със сол.🙂
За рд в семейството и за големите празници аз или правя нещо, което да е максимално близо до режимното хранене, или хапвам по малко от стандартната храна.
Тайс гледа майка на легло. Чета ви 😘
X
Реклама