Публикувана: 5 апр. 2008, 18:04 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2020, 17:12 ч.

Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

67 924
475
1

# 60 12 апр. 2008, 23:43 ч.

Благоевград
Мнения: 142

Здравейте!
Аз не съм писала мнооогоооо време , а и не ми е оставало време да
видя какво става тук.
Но, виждам че има много нови попълнения - супер! Peace

Аз от доста време (може би около месец) не съм спазвала режима.
Нещо все извинения си намирах - Wink

.
Но резултатът ми от 5(пет) кила в минус си е все още така.
Направо е супер. Hug

Твърдо съм решила от утре да мина пак към сериозните (като вас),
да не се излагам повече.
Иначе и стимул си направих - купих си костюм , който уж ми става , обачееее ще бъде по добре ако сваля най-малко още пет килограма.
Mr. Green

Чао и до скоро! bouquet

# 61 13 апр. 2008, 11:35 ч.

Мнения: 3 036

Здравейте и от мен.
Вчера бях много примерна.
Закусвах,после в 10 плод;
обядвах и в 4 без 10 вечерях.
Яденето ми беше на обед филия пълнозърнест хляб с едно сварено яйце.
А за вечеря печена чушка с оцет и олио,малко сирене и пак филия пълнозърнест хляб.
До вечерта изкарах на студен билков чай.

# 62 13 апр. 2008, 15:35 ч.

Мнения: 223

Здравейте на всички Hug

desi-r ти се появи bouquet

затъжихме се за теб Rolling Eyes

desi_minkova ти си направо за пример с твоето ядене Embarassed

струва ми се обаче, че ядеш много малко newsm78

Аз си признавам .. не спазвам режима последно време ... два дена ям до 4 следващия вечерям в 7 ... но поне след 7 не ям .. абе смахната работа ... но не се оплаквам защото свалих половината от килограмите които исках ... и изглеждам доста по-добре .. скоро пак ще започна с режима , защото ме чакат още 7-8 кила #Cussing out

# 63 13 апр. 2008, 17:38 ч.

Мнения: 2 641

аз пък днес бях на танци и направо не мога да повярвам че пак започнах Simple Smile

по този повод изядох един малък шоколад Simple Smile

# 64 13 апр. 2008, 22:26 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 556

Здравейте на всички bouquet

Днес съм на 2 кафета,картофки с месце за обяд,а вечерята
я проспах,че вече 1 седмица синът ми го мъчат едни зъби.
Да дам обещания отчет за 1месец съм свалила 3кг.
За 3 месеца общо - 11кг newsm44

.
Направо не можах да повярвам снощи #Crazy

. Днес съм се мерила поне още 5-6 пъти.
Не знам възможно ли е това след всичкото това ядене (до 4 естествено) и
толкова много прегрешения който направих.
Имам да сваля още 7 кг,но ще съм доволна и на 5,така че аз продължавам с режима
още по усилено,все пак лято идва(с моето любимо море).

Честно да си кажа в началото бях доста скептична към този режим,особено като четях
как са отслабнали за 4-5 месеца с 16-20кг(ако не се лъжа).Много съм доволна от решението да го спазвам.Мога да кажа на всички който се колебаят да го пробват ,наистина действа.

Успех на всички bouquet

# 65 14 апр. 2008, 12:24 ч.

Мнения: 223

nushi_in поздравления мила ... ти наистина успя да свалиш доста килца bouquet

аз за 2 месеца успях да смъкна общо 7 остават ми още толкова ама още не съм се наканила пак да го подхвана до 4 .. сега съм до 7 Sad

нещо не съм в кондиция ама ще ги опаткам и тях #2gunfire

пак браво за постигнатото .. ти си нашия пример Mr. Green

а да те попитам как се хранеше ти до 4 , защото аз съм написала в темата един примерен модел , но при вси1ки е разли1но и ще се радвам да чуя при теб как е било bouquet

# 66 14 апр. 2008, 15:27 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 556

jenq20 мила какво да ти кажа ям каквото има сготвено без ограничения никакви.
До към 4 часа,най-късно 5.Някой път ми се е случвало да ям веднъж на ден,което знам че не е хубаво изобщо. Единственото което съм ограничила е сладкото,но не по мое желание,просто не ми се яде.А преди това правех диети - можех по цял ден да не сложа троха в устата си ,но от сладичко не се отказвах.
Ям всичко без ограничения ,защото знам че след време като почна да ям и ще почна да пълнея -това го казвам от опит.

Успех на всички и не се отказвайте bouquet

# 67 14 апр. 2008, 16:05 ч.

Мнения: 3 036

И аз имам днес напредък.
След двуседмичен застой сега съм с минус 1.500.
От 54 кг съм 52.500.
Оставам тук при вас.
Знам,че ям малко,но не го правя да се ограничавам,толкова ми се яде.
Но има дни,когато съм като ламята Спаска.
За днес да дам отчет:
Закуска две филии пълнозърнест хляб с топено сирене и пушена шунка.
Обяд таратор и бъркани яйца със сирене,без хляб.
За вечеря,която ще е след половин час - кисело мляко с един банан.
Лек ден и лека безминусова седмица.

# 68 16 апр. 2008, 15:03 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 556

Ехоооо..................................къде се загубихте всички.
Хайде още малко остана до 4ч .Я се стягайте и не се отказвайте ,че лято идва.
Какво по хубаво от това да се поберем в някой от прекрасните си дрехи,
който стоят в гардероба или който сме видели в магазина.
Трябва ни малко повече воля (в моят случай инат Wink

)

Успех на всички bouquet

# 69 16 апр. 2008, 15:31 ч.

Здравейте момичета!
Не съм писала отдавна,но покрай шарката на малкия не ми остава време.
Пък и то няма с какво да се похваля.Развали ми се режима,добре поне ,че не съм си върнала свалените килца Praynig

Нещо съм се отчаяла напоследък Sad

Решила съм от понеделник пак да спазвам вечерния час,дано до тогава малкия оздравее, че #Crazy

Поздравления на всички отслабнали,вие сте моята"пътеводна светлина"! bouquet

# 70 16 апр. 2008, 17:04 ч.

Мнения: 3 036

Аз си спазвам часа с малки отклонения от половин до един час.
За днес да докладвам:
Едно кафе;
Един сандвич от 2 филии пълнозърнест хляб с масло и кайзер;
На обед едно кисело мляко с мюсли;
На вечеря огретен без хляб с още половин чаша кисело мляко.

# 71 16 апр. 2008, 18:19 ч.

Мнения: 223

здрастииии Hug

как сте мацки bouquet

аз пак съм в редиците на слабеещите ...
Днес съм на ризото със зеленчуци за обяд с аиран а за закусна голямо кафе и малко прясно мляко
Вчера бях на картофена салата за обяд и за вечеря зелена салата Mr. Green

BORITOO бързо оздравяване на малкия bouquet

desi_minkova честито минусче bouquet

# 72 17 апр. 2008, 21:12 ч.

Мнения: 3 036

Аз днес се изложих,но не бях само аз виновна.
Излязох от къщи 7 сутринта и се върнах 19 и 20.
Сега седнах и се наядох,така както не бях яла поне от 3 ,4 седмици.
То не беше пържени картофи,то кебапче(ама това само за обед), а и таратор.
За вечеря сега наденица на скара и т. н. и т.н.
От утре след като се махна от ъгъла,като наказана и съм пак при вас.

# 73 18 апр. 2008, 13:43 ч.

София
Мнения: 604

леле, като ви гледам колко сте стриктни, аз направо излагам фронта!От днес се стягам, много си мразя вътрешният глас, които към 6-7 вечерта ми казва да хапна нещо Embarassed

Скоро ще имам кантарче и ще се отчета с килограмите, но мнооого бавно свалям-един килограм сигурно за 3 седмици!!!

# 74 18 апр. 2008, 14:12 ч.

Мнения: 2 641

аз изобщо не съм стриктна - но от днес съм казала край и това е. започавам сериозно. още повече че освен на спортните танци се записах и н анародни танци до нас . вчера бях за пръв път и съм много щастлива. та с режима и подрипване трябва да има ефект ! ама най жавното е че се чувствам много добре Peace

Препоръчани теми

Отслабване с тиреоидит на Хашимото

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

Лунна диета - тема 5

МОНОДИЕТА - тема 21

Причина:

Причина: