ArhMih, добър избор! (Hug) Определено режим без мазнини (при това продължителен) не е за жени.
- Публикувана: 28 фев. 2016, 12:26 ч.
- Последно мнение: 3 окт. 2016, 06:13 ч.
Лятото се приближава, Дюкан ще ни вталява - 283
привет, банда!
ArhMih, късмет с НВ ВМХ! Това е един от малкото режими, които не съм пробвала, но съм си готвила някои вкусотийки по рецепти от този режим. Причината да не съм го пробвала за по-дълго време май е страх
Иначе аз мечтая за 90-дневната, но за да съм на нея трябва да ми е свит стомаха, т.к. ако не са разумни порциите е възможен и дори твърде вероятен обратен ефект и другият ми проблем - среднощното хранене 
тази вечер съм на толстолобови джумерки
и котлет (слагам котлетите на силна фурна и частта с мазнинката става истинска вкусна пръжка 
). Наблюдавам много странно явление - когато ям риба веднага след това имам зверска нужда от сладко и най-бъзия вариант ми е чаша кола. За беда тази вечер съм останала без кола и най-бързото, което се сетих е скоро коментираното кис.мляко със сухо мляко и какао. Засега укротих звяра 
Вчера си правих супа от дробчета и фиде ала Fractal
къде си, момиче, да не изчезна от толкова протеин 
Утре съм на празнично пиле със зеле
Хайде разказвайте и за вашите менюта! Анито, теб те разбрах, че си изкупила пилешките пържоли хич и да не се разкарвам до магазина тогава
Des Iv, обещала съм си почивните дни поне да изгледам тренировките, които пусна преди време тук, да видим ще си удържа ли на обещанието
ArhMih, късмет с НВ ВМХ! Това е един от малкото режими, които не съм пробвала, но съм си готвила някои вкусотийки по рецепти от този режим. Причината да не съм го пробвала за по-дълго време май е страх
Иначе аз мечтая за 90-дневната, но за да съм на нея трябва да ми е свит стомаха, т.к. ако не са разумни порциите е възможен и дори твърде вероятен обратен ефект и другият ми проблем - среднощното хранене тази вечер съм на толстолобови джумерки
и котлет (слагам котлетите на силна фурна и частта с мазнинката става истинска вкусна пръжка ). Наблюдавам много странно явление - когато ям риба веднага след това имам зверска нужда от сладко и най-бъзия вариант ми е чаша кола. За беда тази вечер съм останала без кола и най-бързото, което се сетих е скоро коментираното кис.мляко със сухо мляко и какао. Засега укротих звяра Вчера си правих супа от дробчета и фиде ала Fractal
къде си, момиче, да не изчезна от толкова протеин Утре съм на празнично пиле със зеле
Хайде разказвайте и за вашите менюта! Анито, теб те разбрах, че си изкупила пилешките пържоли
хич и да не се разкарвам до магазина тогава Des Iv, обещала съм си почивните дни поне да изгледам тренировките, които пусна преди време тук, да видим ще си удържа ли на обещанието
ArhMih, успех с новото начинание 
Днес съм с пореден минус и видях сутринта заветната петица - 59,9кг
Имам още 4-5 кг до крайната цел, но както и по напред бях споменала с ММ не спазваме правилото да се избягват мазнините. Готвя със зехтин, салатата задължително я овкусяваме с балсамико и зехтин, ядем и свинско от време на време. Изключването на мазнини не е никак полезно- аз дори в началото пиех едни омеги, но ми свършиха. Позволявам си и парченце шоколад от време на време или от протеиновите блокчета с 50% протеин - има ги в Била и Фантастико.
Всеки се познава най- добре и при спазването на какъвто и да е режим трябва да се наблюдаваме и реагираме на време.
Лека нощ и спокойни почивни дни. И да устискаме на изкушенията по празниците.
Днес съм с пореден минус и видях сутринта заветната петица - 59,9кг
Имам още 4-5 кг до крайната цел, но както и по напред бях споменала с ММ не спазваме правилото да се избягват мазнините. Готвя със зехтин, салатата задължително я овкусяваме с балсамико и зехтин, ядем и свинско от време на време. Изключването на мазнини не е никак полезно- аз дори в началото пиех едни омеги, но ми свършиха. Позволявам си и парченце шоколад от време на време или от протеиновите блокчета с 50% протеин - има ги в Била и Фантастико.
Всеки се познава най- добре и при спазването на какъвто и да е режим трябва да се наблюдаваме и реагираме на време.
Лека нощ и спокойни почивни дни. И да устискаме на изкушенията по празниците.
Честит празник,дружина!:)))
Смайллллллллзччччеееенце,веднга давам ВОДИЧКА! Научи ме как да поствам и изображение:) Да допълвам:)
Архмихче,в крайна сметка ще правиш това,което е по- добре за теб.Ти можеш да прецениш най- добре, по-добрия вариант за себе си:) Ама все пак се отбивай отвреме- навреме да ни радваш с хубави новини:) Успех!
Аз пък да ви кажа,че наааааай- накрая и "половинестия"( както казва Мимс) отчете промяната във визията:))))Макар и несигурен: " Ти май си отслабнала или на мен така ми се струва"))))) 
Смайллллллллзччччеееенце,веднга давам ВОДИЧКА! Научи ме как да поствам и изображение:) Да допълвам:)
Архмихче,в крайна сметка ще правиш това,което е по- добре за теб.Ти можеш да прецениш най- добре, по-добрия вариант за себе си:) Ама все пак се отбивай отвреме- навреме да ни радваш с хубави новини:) Успех!
Аз пък да ви кажа,че наааааай- накрая и "половинестия"( както казва Мимс) отчете промяната във визията:))))Макар и несигурен: " Ти май си отслабнала или на мен така ми се струва"
))))) 
Добро утро, Дами
Влизам да се отчета след първите 30 дена на Дюкан. Почнах на 03.02.16 от 130 кг. В момента съм 121.8 кг след 5 ПЗ дни. Или -8.2 кг за първия месец. Интересно - почнах ПЗ дните 121.7 кг , а ги завършвам 121.8 кг , т.е. не съм смъкнал. Даже качих 100 гр. Но сега с 5 П дни ще раздвижа нещата.
Лек ден и приятни празнични дни от мен! И умната - без прегрешения, че ще има тигани....
Влизам да се отчета след първите 30 дена на Дюкан. Почнах на 03.02.16 от 130 кг. В момента съм 121.8 кг след 5 ПЗ дни. Или -8.2 кг за първия месец. Интересно - почнах ПЗ дните 121.7 кг , а ги завършвам 121.8 кг , т.е. не съм смъкнал. Даже качих 100 гр. Но сега с 5 П дни ще раздвижа нещата.
Лек ден и приятни празнични дни от мен! И умната - без прегрешения, че ще има тигани....
Честита месечинка! Отличен резултат.
Здравейте.Имам въпрос за лененото семе.Използвате ли го и как?Цяло или смляно?Извинете ако е коментирано,но не съм преглеждала цялата тема.Благодаря предварително. 
Лененото семе влиза в количеството трици за деня, т. е. 1 с. л. ленено семе + 2 с. л. трици.
Още инфо: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22877942#msg22877942
Здравейте.Имам въпрос за лененото семе.Използвате ли го и как?Цяло или смляно?Извинете ако е коментирано,но не съм преглеждала цялата тема.Благодаря предварително.
Лененото семе влиза в количеството трици за деня, т. е. 1 с. л. ленено семе + 2 с. л. трици.
Още инфо: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22877942#msg22877942
Благодаря за информацията
X
Реклама